Berat Badan Bisa Turun dengan Diet Minum Air Putih Loh

GenPI.co - Rajin minum air putih banyak manfaatnya untuk kesehatan. Salah satunya membantu menurunkan berat badan.

Dari teori inilah kemudian banyak yang “terinspirasi” untuk menerapkan diet air putih saja tanpa dibarengi dengan makan dan minum apa pun selama beberapa hari. 

BACA JUGA: Adakah Pengaruh Berat Badan untuk Kesehatan dan Kecantikan, Dok?

Minum air putih bisa membantu menurunkan berat badan lewat berbagai macam cara. Bagaimana?

Rutin minum air putih melancarkan kerja ginjal untuk membuang limbah dan racun berbahaya dalam tubuh. 

Cukup minum air juga membuat kerja sistem pencernaan lebih efisien mengolah makanan sehingga mencegah sembelit, sekaligus mengendalikan nafsu makan.

Mencukupi kebutuhan cairan juga membantu metabolisme tubuh bekerja lebih cepat untuk membakar lemak.

Setidaknya inum 8 gelas air putih (± 2 liter) bisa membakar hingga 100 kalori per hari.

Kalori yang berkurang jika Anda minum air dingin bahkan bisa lebih banyak lagi.

Memperbanyak minum air putih juga membantu memangkas kelebihan berat air, sehingga Anda bisa menurunkan berat badan ekstra.

Manfaat diet minum air putih dalam jangka pendek dapat langsung dirasakan oleh orang-orang yang memiliki penyakit jantung, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, diabetes, dan kelebihan berat badan. 

BACA JUGA: Ketahui 3 Penyebab Berat Badan Tidak Turun Meski Sudah Diet Ketat

Namun jika murni bertujuan untuk penurunan berat badan saja, diet air putih baru akan memperlihatkan hasil nyatanya setelah dilakukan berkelanjutan dalam jangka panjang. (hellosehat)