GenPI.co - Perut kram, jerawat, sakit punggung, dan gejolak emosi yang naik-turun adalah beberapa tanda klasik dari PMS menjelang datang bulan.
Selain itu, banyak pula wanita yang mengeluhkan angka di timbangannya naik saat mau mens. Apa penyebab berat badan naik saat haid? Simak di bawah ini.
BACA JUGA: Siklus Haid Tidak Teratur Setelah Menikah, Wajarkah?
Sekitar 85% wanita akan mengalami PMS menjelang hari pertama menstruasinya.
Meski belum diketahui pasti apa yang menyebabkan PMS, para ahli menduga bahwa serangkaian gejala menyebalkan ini berkaitan dengan perubahan hormon dalam tubuh wanita.
Perubahan hormon ini dapat memengaruhi peningkatan nafsu makan Anda.
Nafsu makan Anda diatur oleh dua jenis hormon, yaitu ghrelin si pemicu nafsu makan yang diproduksi di lambung dan leptin yang diproduksi di sel leman untuk menekan rasa lapar.
Perubahan hormon tubuh bisa mengacaukan kerja kedua hormon lapar ini, sehingga lambung memicu pelepasan hormon ghrelin yang lebih banyak sementara produksi leptin justru direm.
Nafsu makan yang lebih tinggi tentu bisa menjadi penyebab berat badan naik saat haid.
Selain itu, peningkatan berat badan selama masa menstruasi juga mungkin dipengaruhi oleh penumpukan berat air dalam tubuh, alias retensi air.
Penambahan berat badan air juga dipengaruhi oleh perubahan hormon selama menstruasi, ungkap Mary Jane Minkin, M.D seorang profesor ginekologi dari Yale Medical School.
Kali ini, hormon yang bertanggung jawab dalam peningkatan berat air adalah hormon estrogen.
Kadar estrogen yang lebih banyak membuat sel-sel tubuh menyimpan lebih banyak cairan.
Pada akhirnya, hal ini membuat tubuh terasa lebih kencang dan padat, terutama di bagian payudara.
BACA JUGA: Ternyata Konsumsi Nanas Justru Dapat Mengurangi Nyeri Haid
Kenaikan berat air ini bisa terjadi 5-7 hari sebelum menstruasi hari pertama, tapi jumlahnya pun tidak banyak, hanya sekitar 0.5 kg. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News