GenPI.co - Buah mengkudu atau dikenal pula dengan nama noni, ternyata memiliki kandungan yang bagus untuk tubuh.
Meski banyak orang yang tidak suka dengan buah mengkudu karena bau dan rasanya. Namun, dibalik itu semua, mengkudu mempunyai manfaat untuk kesehatan tubuh, bahkan meningkatkan stamina.
BACA JUGA: Nggak Nyangka, 4 Zodiak Bisa Jadi Orang Kaya Baru Akhir November
Mengkudu kaya akan vitamin c yang sanggup membantu meningkatkan kekebalan tubuh sekaligus menangkal radikal bebas.
Manfaat mengkudu menurut ahli herbal Kym Mot, untuk kesehatan tidak usah diragukan lagi.
Yakni baik untuk penyakit ringan dan berat bisa dicegah ataupun diobati.
BACA JUGA: Pangdam Jaya Dibongkar Rocky Gerung, Jokowi Makin Puyeng
Cara mengonsumsinya untuk lebih tokcer bisa dibuat jus.
Berikut khasiat mengkudu untuk kesehatan.
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Jus buah mengkudu dapat meningkatkan daya tahan fisik.
Faktanya, penduduk Kepulauan Pasifik percaya bahwa memakan buah mengkudu memperkuat tubuh selama perjalanan memancing dan pelayaran yang panjang.
Beberapa penelitian menunjukkan efek positif dari minum jus mengkudu selama berolahraga.
BACA JUGA: Keberuntungan Tingkat Dewa, 4 Zodiak Jauh Sial dan Cepat Kaya
Sebagai contoh, satu studi 3 minggu memberi pelari jarak jauh 3,4 ons (100 ml) jus mengkudu atau plasebo dua kali sehari.
Kelompok yang minum jus mengkudu mengalami peningkatan 21% dalam waktu rata-rata untuk kelelahan, yang menunjukkan peningkatan daya tahan.
Peningkatan daya tahan fisik yang terkait dengan jus mengkudu kemungkinan karena antioksidannya yang dapat mengurangi kerusakan jaringan otot yang biasanya terjadi selama olahraga.
BACA JUGA: Minum Air Putih Sebelum Tidur Khasiatnya Sungguh Mencengangkan
2. Menurunkan Kolestrol
Ada sebuah penelitian yang melibatkan 132 peserta dengan digambarkan sebagai perokok berat mengenai manfaat mengkudu dan tingkat kolesterol.
Peserta diminta untuk rutin minum jus mengkudu atau pil plasebo selama sebulan.
Hasilnya menunjukkan bahwa mengonsumsi 29 sampai 188 mililiter jus mengkudu bisa mengurangi total kolesterol dalam jumlah besar.
Tak hanya itu saja manfaat, mengonsumsi mengkudu juga bisa meningkatkan kadar lipoprotein dengan kepadatan tinggi.
Lipoprotein kepadatan tinggi adalah bentuk kolesterol yang baik.
Manfaat buah mengkudu juga mengurangi low-density lipoprotein yaitu, bentuk kolesterol yang buruk.
3. Meminimalisir risiko encok
Jus buah mengkudu dapat mengurangi konsentrasi asam urat dalam darah.
Hal tersebut bisa menurunkan risiko encok dan menstabilkan penyakit asam urat
Encok adalah salah jenis peradangan yang terjadi pada sendi.
Karena disebabkan penumpukan kristal asam urat pada sendi.
4. Mengatasi demam
Manfaat lain mengkudu mengatasi demam.
Lantaran sifatnya sebagai antivirus.
Jadi bila terkena demam, nyeri hingga batuk dapat diatasi dengan mengkudu.
5. Mengurangi stres
Bagi kamu yang terbiasa stres, maka sangat dianjurkan minum jus mengkudu. Sebab, dipercaya bisa mengurangi stres.
Sementara hal lain yang perlu dilakukan adalah berolahraga secara rutin ataupun melakukan meditasi.
6. Mencegah kanker
Kanker memang penyakit yang sangat berbahaya. Karena bisa menimbulkan kematian jika sudah parah.
Dengan buah mengkudu yang memiliki kandungan antioksidan, maka kanker bisa dicegah.
Tak hanya itu, sifat lainnya adalah untuk merangsang kekebalan tubuh.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News