GenPI.co - Kopi Hitam adalah minuman terbaik bagi penyesap kopi. Selain membuat ketagihan dan nikmat, ternyata juga bermanfaat bagi kesehatan dan kaya nutrisi dan antioksidan.
Kopi adalah penguat energi instan dan dikatakan dapat mencegah berbagai penyakit seperti kanker, penyakit kardiovaskular, diabetes dan lain-lain.
BACA JUGA: Stop! Jangan Campurkan Benda ini ke Kopi, Kalau Tidak...
Selain itu, kopi juga sangat efektif dalam membantu penurunan berat badan. Ini meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lemak.
Untuk meraup manfaat penurunan berat badan, disarankan untuk mengonsumsi kopi hitam tanpa tambahan apapun seperti gula, susu, krim dan sebagainya.
Berikut beberapa alasan mengapa kopi hitam merupakan minuman yang tepat untuk menurunkan berat badan.
Kandungan asam klorogenat
Kopi hitam mengandung asam klorogenat yang mempercepat proses penurunan berat badan.
Zat ini secara signifikan memperlambat produksi glukosa dalam tubuh. Ini juga mengandung berbagai antioksidan yang membantu menurunkan berat badan.
Kafein
Kehadiran kafein dalam kopi hitam berperan sebagai pendorong energi dan meningkatkan metabolisme.
Zat itu membuat kamu merasa aktif dan energik yang membantu membakar lebih banyak kalori. Dengan meningkatkan tingkat energi, kopi hitam juga menjaga kadar kolesterol darah.
Mengontrol rasa lapar
Kopi hitam meningkatkan dan mempercepat proses metabolisme yang menekan rasa lapar dan mengurangi asupan energi.
Kopi bekerja pada hormon kelaparan yang dikenal sebagai Peptide YY yang menekan nafsu makan.
BACA JUGA: Ahli Gizi Ungkap Cara Minum Kopi yang Benar
Mengurangi kadar air
Beberapa orang mengalami kenaikan berat badan karena kandungan air yang tinggi dalam tubuh mereka. Mengkonsumsi kopi hitam menyebabkan peningkatan buang air kecil yang pada gilirannya menyebabkan penurunan kadar air yang signifikan.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News