GenPI.co - Semangka dikenal sebagai buah tropikal dengan kandungan air yang sangat tinggi. Akan tetapI, tahukah kamu tak hanya dagingnya saja, bijinya pun juga bisa bermanfaat..
Biji semangka memiliki khasiat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh, karena mengandung nutrisi, vitamin dan serat yang tinggi.
BACA JUGA: Awas! Ini Bahaya Makan Buah Semangka Secara Berlebihan
Biji semangka juga kaya akan asam lemak, protein esensial, vitamin B seperti tiamin, niacin, foliat, mineral serta sumber kalori.
Mau tahu apa saja manfaat dari biji semangka? Simak ulasan berikut ini.
1. Membuat kulit lebih glowing
Khasiat biji semangka dalam mencerahkan kulit terletak pada kandungan nutrisi di dalamnya, seperti magnesium, zinc, dan antioksidan.
Kandungan zinc pada biji semangka membantu melindungi kulit dari jerawat.
2. Membantu meningkatkan massa otot
Kandungan protein dalam biji semangka dapat membantu Anda yang sedang berusaha meningkatkan massa otot.
Anda dapat menjadikan biji semangka sebagai camilan sehabis ataupun sebelum berolahraga.
BACA JUGA: Makan Daging Putih Semangka Khasiatnya Bikin Pria Makin Joss
3. Melindungi organ jantung
Walaupun sering diabaikan, namun biji semangka berperan dalam melindungi organ jantung yang vital.
Biji semangka memiliki kandungan potasium dan magnesium yang membantu mengatur tekanan darah menjaga kadar cairan tubuh dan darah, serta melindungi jantung dari penyakit jantung dan stroke. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News