GenPI.co - Selain mendorong tumbuh kembang, pola makan sehat juga memengaruhi cara berfikir anak waktu di sekolah.
Anak-anak yang secara teratur sarapan dengan kualitas gizi yang baik, terbukti lebih fokus saat menerima pelajaran.
Sebagai orang tua, penting untuk memberikan contoh terhadap anak pola makan yang baik dengan nutrisi tepat dan memastikan untuk membekali anak dengan makanan sehat.
BACA JUGA: Bunda Wajib Tahu Perbedaan Zat Gizi Makro dan Mikro
Oleh karenanya, simak 4 cara sehat untuk menularkan kebiasan makan sehat kepada anak seperti dilansir dari Boldsky.
1. Berikan Sayuran dengan Sesuatu yang Baru
Sering terlihat bahwa ketika orang tua menawarkan sesuatu yang baru kepada anak, ia pada awalnya tidak akan menyukainya.
Yang bisa Anda lakukan adalah, memasangkan makanan yang tidak dikenal dengan yang sudah dikenalnya. Tawarkan semacam saus dengan sayuran yang biasa mereka makan.
2. Makan Bersama Keluarga
Sangat penting untuk mengatur waktu tertentu pada pola makan anak Anda. Juga, setidaknya tiga kali seminggu, cobalah untuk makan bersama satu keluarga.
Ini akan memberi Anda kesempatan untuk berbagi makanan dengan anak-anak dan berinteraksi dengan mereka mengenai berbagai topik, termasuk nutrisi.
3. Tingkatkan Variasi Makanan
Meningkatkan variasi makanan sehat akan membantu dalam meningkatkan kesehatan anak Anda. Caranya Anda bisa mengikuti beberapa kuis makan sehat dan membuat anak lebih tertarik untuk memahami pentingnya manfaat dari makanan sehat.
BACA JUGA: Lula Kamal Ungkap Pentingnya Zat Gizi Mikro untuk Anak
4. Jadilah Contoh Yang Baik
Terakhir, yang paling penting adalah memberikan contoh yang baik untuk anak Anda dengan konsumsi makanan yang sehat sehingga dapat mempengaruhi kebiasaan makan anak karena Anda adalah teladan yang mereka ikuti.
Jika Anda makan sehat, anak secara otomatis akan lebih cenderung makan makanan sehat karena anak belajar dari Anda.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News