GenPI.co - Kopi merupakan minuman yang sangat rendah kalori, tapi bisa dijadikan minuman sumber energi karena kandungan kafein dalam kopi.
Sedangkan untuk sebagian orang yang tidak terlalu menyukai rasa pahit dari kopi hitam, biasanya akan menambahkan creamer atau susu dalam kopi.
BACA JUGA: Asam Urat Bakal Rontok dengan Air Serai Campur Garam
Susu juga menjadi tambahan kopi paling populer yang sudah digunakan dalam berbagai resep kopi di seluruh dunia.
Berikut khasiat rutin minum kopi susu untuk kesehatan tubuh.
1. Penambah Energi
Kopi susu juga menjadi minuman sumber energi, karena mengandung kafein yang bisa meningkatkan aliran darah.
Aliran darah yang mengalir ke otak dan akhirnya menghasilkan neurotransmitter bernama adenosine, yang bekerja layaknya dopamin alami untuk menambah energi pada tubuh.
BACA JUGA: 4 Zodiak Bakal Kaya Mendadak, Nasibnya Penuh Keberuntungan
2. Sumber Antioksidan
Dalam kopi susu juga bisa memberikan manfaat antioksidan yang sangat tinggi, bahkan lebih tinggi dibandingkan dengan teh dan anggur.
Untuk itu, minum secangkir kopi susu di pagi hari sangat penting untuk melindungi tubuh dari radikal bebas penyebab berbagai jenis penyakit.
3. Meningkatkan Suasana Hati
Kopi susu tidak hanya berfungsi sebagai antidepresan, tapi juga bisa mencegah perubahan suasana hati.
Sehingga bisa merasa lebih bahagia secara menyeluruh. Hal ini disebabkan karena kafein dalam kopi dan juga kandungan dalam susu yang bisa mengendalikan mood lewat neurotransmitter pada otak.
4. Menahan Kantuk
Menahan rasa kantuk mungkin menjadi manfaat umum yang paling terkenal dari kopi susu.
Di mana kandungan kafein dalam kopi bisa membantu otak agar tetap terjaga, dengan cara memblokir adenosine kimia yang menyebabkan rasa kantuk.
5. Mengurangi Depresi
Selain banyak manfaat kopi untuk diet, minum 1 hingga 2 cangkir kopi susu per hari juga bisa membuat mental seseorang makin baik.
Kopi susu ini bertindak sebagai antidepresan ringan, sehingga bisa menghasilkan rasa nyaman pada otak.
6. Menurunkan Risiko Diabetes
Dari penelitian yang dilakukan pada tahun 2005 menunjukkan, jika minum kopi susu di pagi hari bisa menurunkan risiko diabetes tipe 2.
Sehingga tidak hanya menjadi minuman yang nikmat, tetapi kopi susu juga sangat baik dikonsumsi untuk mencegah penyakit diabetes.
7. Memperbaiki Kesehatan Organ Hati
Selain banyak manfaat minum kopi hitam, kopi susu juga dikatakan sebagai salah satu minuman super untuk melindungi organ hati dari kerusakan seperti sirosis hati.
Di mana minum 2 cangkir kopi susu setiap hari bisa menurunkan risiko sirosis hati hingga mencapai 44%.
8. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Dari penelitian membuktikan, jika kopi bisa mengurangi risiko terkena stroke dan juga penyakit jantung.
Pasalnya, kopi bisa membersihkan sistem dan menjaga jantung agar berfungsi secara optimal sekaligus menyembuhkan aritmia yakni irama jantung abnormal.
Sedangkan tambahan susu dalam kopi juga berguna untuk mencegah berbagai jenis penyakit kardiovaskular serta kemungkinan stroke, karena kandungan kalsium tinggi dalam susu, magnesium dan juga kalium.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News