4 Vitamin untuk Tumbuhkan Brewok Ala Denny Sumargo

GenPI.co - Tak sedikit kalangan aktor yang menumbuhkan brewok tipis, salah satunya Denny Sumargo. Bahkan dengan tampilan ini, mantan pemain basket ini mamapu membius perhatian kaum hawa.

Untuk mendapatkan brewok yang bersih dan rapi, kaum pria perlu melakukan pola makan sehat dengan nutrisi yang tepat. 

Menurut American Dietetic Association, nutrisi yang memiliki efek positif pada jantung dan organ utama lainnya memiliki efek yang sama pada kulit dan rambut.

BACA JUGA: Brewok Tipis Hamish Daud Bikin Gemas, Simak Tips Menumbuhkannya

Lalu apa saja nutrisi dan vitamin yang dimaksudkan tersebut? Simak penjelasannya seperti dilansir dari Mens Health.

1. Vitamin A dan Beta Karoten

Vitamin A ditemukan dalam makanan seperti susu, kuning telur, keju. Sedangkan beta karoten ditemukan dalam sayuran berwarna kuning dan oranye seperti wortel, ubi jalar, labu dan sayuran hijau seperti bayam dan kale.
 
Makan makanan ini akan membantu Anda mempertahankan dan memperbaiki jaringan kulit sambil mempromosikan pertumbuhan jenggot.

2. Vitamin C

Vitamin C adalah antioksidan yang ditemukan dalam buah jeruk, cabe hijau dan sayuran berdaun hijau gelap. Vitamin C bekerja dengan mempromosikan produksi sebum, minyak alami yang diproduksi tubuh yang melumasi kulit dan melembabkan rambut. Ini bisa membuat jenggot Anda menjadi tebal.

3. Protein

Protein yang ditemukan dalam telur, daging tanpa lemak, ikan, kacang-kacangan dan susu dapat membantu dalam pertumbuhan jenggot juga. 

Kulit dan rambut terutama terbuat dari keratin, protein struktural yang terbuat dari asam amino yang disebut glisin dan proline, yang merupakan protein yang digunakan tubuh untuk membangun rambut, kuku dan kulit.

BACA JUGA: Hindari Luka, Ikuti 5 Cara Mencukur Brewok yang Aman

4. Biotin

Telur adalah salah satu sumber biotin terkaya yang merupakan nutrisi terbaik untuk pertumbuhan jenggot. Ini membantu meningkatkan ketebalan jenggot. Dan penelitian telah menunjukkan bahwa kekurangan biotin dapat mengurangi pertumbuhan rambut jenggot.(*)