GenPI.co - Lebaran identik dengan makanan enak. Banyak juga yang manis. Untuk pengidap diabetes, tetap jaga kadar gula darah ya!
Untuk menjaga gula darah tetap stabil, dr. Irma Lidia, tim dokter apotek online Lifepack.id mengungkap, jika penderita diabetes sebaiknya menahan diri.
BACA JUGA: Brigade Penghancur Israel ke Luar Kandang, Zionis Kian Terguncang
"Untuk mengontrol gula darah, penderita diabetes perlu mengatur pola makan dengan baik," jelas dr. Irma.
Caranya sangat simpel. Pengidap diabetes wajib memperhatikan kandungan, kuantitas, dan asupan makanan.
Selain itu harus dibarengi dengan aktivitas berolahraga agar penyandang diabetes dapat memiliki berat badan yang ideal dan gula darah terkontrol dengan baik
Keinginan mengonsumsi makanan manis disarankan untuk ditahan sejanak. Itu agar kadar gula darah tetap normal.
Jika gula darah naik, maka kondisi penyakitnya akan memburuk dan menimbulkan komplikasi.
Selain itu, lanjut dr. Irma, meski sedang berlebaran, jangan lupakan gaya hidup sehat dengan mematuhi berbagai aturan yang ditetapkan oleh dokter.
BACA JUGA: 4.000 Jenazah Mengapung di Sungai Gangga, India Kian Tak Berdaya
"Penting sekali untuk penderita diabetes disiplin dalam menerapkan gaya hidup sehat," jelasnya berdasarkan siaran pers.
Caranya di antaranya; menjaga pola makan, berolahraga, kontrol secara rutin, menjaga kebersihan mulut, mengelola stres, hindari merokok, dan disiplin dalam minum obat. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News