GenPI.co - Lemon merupakan buah favorit yang dijadikan infused water dingin yang menyegarkan ketika diminum di siang hari.
Lemon merupakan buah-buahan dalam genus citrus yang sangat kaya akan kandungan vitamin C.
Tak hanya itu, manfaat minum air lemon hangat di malam hari ternyata sangat mengejutkan.
Lemon merupakan buah dengan fungsi detoksifikasi yang kuat, sehingga ketika Anda tidur, maka zat yang terkandung dalam lemon akan membantu tubuh melakukan detoksifikasi.
Manfaat lemon memiliki berbagai kandungan zat yang bermanfaat seperti asam sitrat sebagai kandungan utama, kalsium, magnesium, vitamin C, bioflavonoid, pektin dan limonin yang dapat membantu mempengaruhi sistem kekebalan tubuh dan bertindak sebagai anti infeksi.
Berikut GenPI.co membeber beberapa khasiat dahsyat minum air lemon yang dirangkum dari berbagai sumber.
1. Menjaga Daya Tahan Tubuh
Lemon sangat kaya antioksidan dan vitamin C. Oleh karena itu lemon sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh terutama saat kondisi cuaca sedang tidak menentu.
Lemon hangat sebelum tidur tentunya memberikan perlindungan ekstra di cuaca malam yang dingin.
2. Melawan infeksi
Dengan mengonsumsi air lemon hangat secara rutin merupakan cara yang efektif dalam menurunkan risiko terjangkit berbagai macam penyakit yang disebabkan oleh infeksi virus, seperti sakit tenggorokan, maupun gangguan kesehatan lainnya.
3. Membersihkan tubuh dari bakteri
Dalam bukunya yang berjudul "Back To Eden" Jethro Kloss menyatakan bahwa Ekstrak air lemon dapat membantu menghilangkan penumpukan bakteri dalam tubuh (sepsis) yaitu dengan mempengaruhi kemampuan anti-scourbutic tubuh dalam mencegah penyakit dan membersihkan tubuh dari kotoran.
Menurut Dr. Gillian McKeith dalam bukunya yang berjudul You Are What You Eat juga menjelaskan bahwa dengan mengonsumsi segelas air lemon hangat di pagi hari setelah bangun tidur, dapat membantu membersihkan lendir tidak berguna dalam tubuh.
Namun, ia juga menyarankan untuk mengonsumsi air lemon di malam hari sebelum tidur.
4. Membantu Mengontrol Tekanan Darah
Dalam air lemon terkandung sejumlah kalium yang sangat bermanfaat dalam membantu mengontrol tekanan darah.
Hal ini tentu saja akan sangat berguna bagi mereka yang mengalami gangguan hipertensi (tekanan darah tinggi).
Dengan manfaat air lemon secara teratur akan dapat membantu mereka membuat tekanan darah menjadi normal serta dapat memberikan efek relaksasi pada pikiran.
5. Mempercepat Proses Penyembuhan
Salah satu manfaat lemon bagi kesehatan adalah selain menjaga daya tahan tubuh juga membantu mempercepat proses penyembuhan.
Jika Anda sedang flu atau demam, jangan terlebih dahulu mengonsumsi obat-obatan tapi minum saja air lemon hangat sebelum tidur.
6. Kaya Kandungan Antioksidan
Hampir semua buah-buahan dari genus citrus merupakan sumber antioksidan yang baik, tidak terkecuali lemon yang dapat menjaga tubuh dari pengaruh buruk radikal bebas.
Mengonsumsinya secara teratur akan menjaga asupan antioksidan pada tubuh tetap terjaga.
7. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Karena kandungan asamnya, mengonsumsi air lemon hangat dengan dosis yang tepat akan membantu menjaga kesehatan pencernaan.
Kandungan dan manfaat serat pada lemon akan membantu mengikat kolesterol dan kemudian membuangnya bersama kotoran.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News