4 Makanan Ini Dianjurkan WHO untuk Dikonsumsi Penderita Covid-19

GenPI.co - Pemerintah kini telah menetapkan PPKM Darurat sebagai langkah menangani kasus covid-19 yang mengalami pelonjakan.

Bagi kamu yang sedang menjalani karantina mandiri jangan lupa untuk memerhatikan pola makan yang tepat.

World Health Organisation (WHO) mengeluarkan beberapa rekomendasi makanan yang tepat untuk penderita covid-19.

BACA JUGA:  DPR: Jokowi Punya Alasan Tunjuk Luhut untuk Menangani Covid-19

1. Perbanyak konsumsi buah-buahan bervitamin C

Buah dengan kandungan vitamin C sangat direkomendasikan oleh WHO.

BACA JUGA:  Surabaya Siapkan Ratusan Peti Mati Jenazah Covid-19

Vitamin C dapat membantu formasi antibodi dalam tubuh dan mempercepat proses penyembuhan.

Buah-buahan yang mengandung vitamin C tinggi seperti kiwi, stroberi, jeruk, dan buah citrus lainnya.

BACA JUGA:  Song Joong Ki Tunda Syuting Meski Negatif Covid-19, Kok Bisa?

2. Telur dan daging ayam

Kedua makanan ini mengandung protein tinggi sehingga bagus penyembuhan penderita covid-19.

Selain itu, telur dan daging ayam mengandung asam amino untuk melindungi tubuh dari bakteri.

3. Cairan

Kamu harus minum banyak air putih antara 3-5 liter setiap hari karena tubuh sedang kekurangan cairan.

Tambah asupan cairan dalam tubuh dengan mengonsumsi jus buah dan sayur.

4. Kunyit

Kunyit sudah dikenal manfaatnya untuk menambah imunitas tubuh.

Karena kunyit mengandung antioksidan dan komponen bioaktif.

Biasakan untuk mengonsumsi rempah-rempah dalam berbagai minuman herbal seperti jamu. (*)