GenPI.co - Dikenal dengan segudang manfaatnya, air kelapa murni memang terbukti memiliki banyak nutrisi bermanfaat.
Bahkan hanya dalam seminggu, Anda dapat merasakan sejumlah manfaat yang terlihat nyata bagi kesehatan.
Minuman ini diketahui tinggi akan elektrolit, klorida, kalium, magnesium, sejumlah gula, natrium, dan protein.
Namun apakah kamu sudah pernah coba minum air kelapa di waktu-waktu tertentu?
Sebab katanya, khasiatnya lebih optimal jika diminum di waktu tertentu. Kapan saja? Berikut ulasannya.
1. Pagi hari saat perut kosong
Meminum air kelapa pada pagi hari dan saat perut kosong akan memberikan manfaat besar bagi tubuh.
Kandungan asam laurat pada air kelapa akan membantu meningkatkan imunitas Anda.
2. Sebelum dan setelah olahraga
Minuman ini akan membantu melembabkan tubuh dan meningkatkan energi sebelum berolahraga.
Sedangkan setelah latihan, air kelapa membantu mengisi elektrolit yang hilang selama sesi intens.
3. Sebelum dan sesudah makan
Minum segelas air kelapa yang menyegarkan sebelum makan bisa membuat kamu kenyang, lho. Hal ini bisa mencegah kamu untuk makan berlebihan.
Minum air kelapa juga akan membantu dalam proses pencernaan dan mencegah kembung setelah makan.
4. Sebelum tidur
Aroma kelapa yang manis dan menyenangkan diketahui memiliki efek psikologis yang membantu mengurangi kecemasan dan memperlambat detak jantung.
Cicipi sedikit air kelapa sebelum mengenai tempat tidur untuk melawan stres. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News