3 Bahan Alami Atasi Sesak Napas Akibat Covid-19, Auto Lega!

GenPI.co - Salah satu gejala covid-19 yang paling sering ditemui adalah gangguan pernafasan seperti asma. Sebagai alat pernafasan manusia, posisi paru menjadi vital.

Oleh karenanya penting sekali untuk tetap menjaga kesehatan paru agar tetap kembali berfungsi optimal. Selain dengan bantuan oksigen, di bawah ini terdapat bahan alami untuk membersihkan paru-paru dari kotoran dan racun. Simak ulasannya dilansir dari Boldsky.

1. Air Jahe

BACA JUGA:  Penderita Asma Harus Menghindari 3 Bahan Makanan Agar Tak Kumat

Mengonsumsi minuman dengan campuran jahe seperti wedang jahe atau pun teh jahe dapat membantu kamu mengeluarkan kotoran dan racun yang menempel di paru-paru kamu. Sifat jahe yang hangat dapat meluruhkan dahak yang menggumpal dalam saluran paru-paru.

Kotoran dan racun yang menempel pun akan ikut keluar bersama dengan dahak yang telah luruh. Selain itu, jahe juga memiliki sifat anti peradangan hingga dapat melindungi paru-paru dari terjadinya luka atau infeksi akibat polusi.

BACA JUGA:  Ramuan Kunyit Putih Ampuh Tuntaskan Nyeri Haid hingga Asma

Minumlah campuran teh jahe hangat dengan irisan lemon segar di malam hari secara rutin untuk membersihkan paru-paru.

2. Air Jeruk Nipis

Bagi kamu para perokok sangat dianjurkan untuk rutin mengonsumsi air perasan jeruk nipis setiap malam menjelang tidur untuk mendapatkan napas yang lebih lega keesokan harinya.

Kandungan dalam jeruk nipis telah terbukti ampuh dapat menurunkan kadar nikotin dalam tubuh hingga lebih dari 70%.

Jika tidak kuat dengan rasa asam, kamu dapat menyeduh air perasan jeruk nipis dengan beberapa ml air hangat. Selain dapat mendetoksifikasi paru-paru dari nikotin akibat asap rokok, mengonsumsi air jeruk nipis secara rutin juga dapat membantu anda menghentikan kebiasaan merokok lho!

3. Buah Nanas

Senyawa bromelain yang terdapat dalam buah nanas dipercaya mampu mengurangi peradangan secara efektif.

Selain itu, bromelain juga dapat meningkatkan elastisitas paru-paru kamu sehingga dapat membersihkan dirinya sendiri secara lebih optimal dan melegakan sistem pernapasan kamu.

Selain mengonsumsi buah nanas secara langsung, kamu dapat membuat olahan nanas seperti jus atau pun infused-water.

Selama nanas diolah dengan baik, vitamin serta zat bromelain yang terkandung di dalamnya tidak akan rusak hingga dapat kamu manfaatkan untuk meningkatkan kesehatan sistem pernapasan kamu.(*)