GenPI.co - Kesemek merupakan salah satu buah yang memiliki sensasi rasa manis.
Tak hanya lezat di lidah, buah kesemek ternyata memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.
Berikut GenPI.co membeber manfaat buah kesemek bagi kesehatan tubuh seperti dirangkum dari berbagai sumber:
1. Melawan penuaan dini
Banyaknya kandungan vitamin dan antioksidan yang ada di dalam buah kesemek, bermanfaat untuk mengurangi radikal bebas dan melawan penuaan dini.
2. Meningkatkan sistem imun
Kesemek ternyata kaya akan vitamin A, selain itu buah ini juga kaya akan vitamin C.
Vitamin C inilah yang mampu membantu merangsang sistem kekebalan tubuh atau imun.
3. Menyehatkan mata
Kandungan vitamin A yang tinggi pada kesemek dapat membantu melindungi kesehatan mata kamu.
Selain itu, mengonsumsi buah kesemek dengan rutin juga bisa mencegah kerusakan pada retina dan mencegah katarak.
4. Menurunkan berat badan
Buah kesemek juga mengandung serat yang tinggi. Sehingga saat mengonsumsi buah ini kamu akan merasa kenyang lebih lama.
Kesemek sangat cocok dijadikan menu saat kamu sedang menjalani program diet.
5. Anti-kanker
Buah kesemek yang kaya akan antioksidan ternyata memiliki manfaat yang luar biasa. Antioksidan merupakan senyawa yang dapat mencegah kerusakal sel dalam tubuh dan menangkal radikal bebas.
6. Menjaga Kesehatan Jantung
Penyakit jantung merupakan penyakit paling berbahaya yang telah membuat banyak orang di dunia kehilangan nyawa. Maka dari itu, penting bagi kita untuk menjaga kesehatan jantung, salah satunya dengan mengonsumsi kesemek.
Buah dengan wujud asli mirip tomat ini memiliki nutrisi luar biasa yang mampu meningkatkan dan menjaga kesehatan jantung. Berkat zat antioksidan flavonoid, termasuk quercetin dan kaempferol.
Kandungan kesemek membantu menurunkan kolesterol jahat atau low density lipoprotein (LDL), serta menurunkan tekanan darah dan inflamasi.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News