Mentimun Campur Madu Khasiatnya Bikin Terbelalak, Cespleng!

GenPI.co - Mentimun dicampur dengan madu dan jeruk nipis ternyata memiliki khasiat yang sangat dahsyat untuk kesehatan.

Pasalnya, mentimun mengandung antioksidan, termasuk di antaranya adalah flavonoid, tanin, dan triterpen.

Antioksidan merupakan zat kimia yang akan bantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

BACA JUGA:  Geprek Jahe Campur Jeruk Nipis Bikin Terbelalak, Khasiatnya Wow

Sementara, kandungan madu juga sangat luar biasa untuk tubuh.

Jeruk nipis memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan yang dapat memperkuat sistem imun tubuh dan membantu tubuh melawan penyakit, seperti flu, pilek, dan lain sebagainya.

BACA JUGA:  Geprek Bawang Putih Campur Madu, Baik Diminum Penderita Covid-19

Berikut cara membuat minuman mentimun campur madu dan jeruk nipis.

Sediakan 2 buah timun ukuran sedang, 1 buah jeruk nipis, peras sarinya, Air putih 100 ml, dan madu.

BACA JUGA:  Denny Darko Ramal Kejadian Setelah PPKM: Ada Sesuatu yang Gawat

Cara membuat:

1. Blender buah timun, air, dan jeruk nipis hingga lembut.

2. Kemudian, saring dan tambahkan madu secukupnya.

3. Minuman mentimun pun sudah siap disajikan. Minum ramuan ini 1 gelas setiap hari selama 5 hari berturut-turut, setelah itu kondisional.

Berikut ini GenPI.co membeber khasiat mengonsumsi ramuan mentimun campur madu dan jeruk nipis untuk kesehatan:

1. Meningkatkan pencernaan

Mentimun kaya akan serat larut dan air.

Mengonsumsi ramuan mentimun ini manfaatnya bagus untuk sistem pencernaan karena membantu mencegah refluks asam.

Mentimun juga membantu mengurangi tingkat pH di perut dan juga akan membantu memerangi sembelit.

2. Kaya Vitamin

Mentimun mengandung vitamin B yang baik.

Mentimun juga memiliki kandungan air yang tinggi dan mengandung vitamin K, silika, vitamin A, vitamin C dan klorofil.

3. Menghilangkan racun

Kandungan mentimun adalah 95 persen air, bermanfaat untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan menghilangkan racun.

Mentimun mengandung sebagian besar vitamin yang dibutuhkan tubuh dalam satu hari.

4. Mengatasi dehidrasi

Satu buah mentimun terdiri atas sekitar 96% air. Air memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh.

Air membantu melancarkan penyebaran nutrisi dan pembuangan zat-zat sisa yang tidak diperlukan dari dalam tubuh.

Ketika tubuh terhidrasi dengan baik, kinerja fisik dan sistem metabolisme bisa bekerja lebih optimal.

5. Mengurangi stres

Mentimun kaya akan vitamin, terutama vitamin B kompleks yang meliputi B1, B5, dan B7.

Vitamin itu bekerja sama dalam merilekskan sistem saraf dan membantu meredakan serangan panik dan kecemasan yang dipicu oleh stres.

6. Menjaga berat badan

Meski mengandung banyak air, mentimun hanya mengandung 14 kalori yang memakan kurang dari satu persen dari keseluruhan kalori yang dibutuhkan per hari.

Justru dengan kandungan airnya, mentimun bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama.

Dengan itulah mentimun membantu kamu untuk makan dengan porsi yang lebih terbatas.

7. Melindungi kesehatan jantung

Mentimun mengandung kadar kalium yang tinggi, sangat bagus untuk mengatur tekanan darah. Kalium bertindak sebagai elektrolit yang membantu mengatur fungsi sel.

Ini juga membantu dalam menjaga sistem saraf, kontraksi otot, dan fungsi jantung juga.

Selain itu, kandungan serat dalam mentimun membantu mencegah penumpukan kolesterol di arteri dan mencegah penyumbatan arteri.(*)