GenPI.co - Berikut ini adalah tiga cara jitu untuk menghilangkan perut buncit yang mengeras.
Mengapa bisa terjadi perut buncit? Perut buncit pada umumnya terjadi karena adanya lemak. Namun ada beberapa kondisi di mana perut buncit tidak terasa kenyal namun keras.
Hal ini terjadi karena penumpukan lemak yang sangat banyak hingga membentuk padatan yang mendorong dinding perut ke luar sehingga buncit dan keras.
Terjadinya perut buncit juga bisa disebabkan dari faktor genetik, jenis kelamin, pola makan tidak sehat dan kurang gerak.
Masalah perut buncit mungkin sering dianggap sepele karena hanya mengganggu penampilan, namun sebenarnya perut buncit dapat memicu berbagai macam penyakit berbahaya.
Oleh karena itu, penting untuk segera menangani permasalahan perut buncit tersebut.
Berikut ini tiga cara jitu menghilangkan perut buncit.
1. Konsumsi Peppermint
Peppermint dipercaya bisa membantu mengatasi berbagai gangguan pencernaan hingga serta masalah perut buncit dan keras.
Melansir dari Medical News Today, peppermint bisa mengendurkan otot-otot usus sehingga memungkinkan gas dan feses bergerak lebih lancar.
2. Merubah Gaya Hidup
Perut buncit juga bisa diatasi dengan merubah gaya hidup seperti menurunkan berat badan, olah raga dan tidur teratur.
Olah raga dapat dilakukan dengan mudah dan cepat seperti jalan pagi, jogging atau yoga di rumah.
3. Makan Teratur
Perut buncit juga bisa terjadi karena pola makan yang tidak teratur dan memakan dalam porsi besar sekaligus.
Untuk menghindarinya, dapat dilakukan dengan makan secara teratur dalam porsi yang kecil hal ini juga bisa menjaga sistem pencernaan tetap bergerak.
Selain itu, hindari penggunaan sedotan untuk minum, hal ini bertujuan menghindari tertelannya lebih banyak udara yang juga bisa menyebabkan perut buncit.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News