Ibu Hamil Minum Air Lemon, Khasiatnya Menakjubkan

GenPI.co - Lemon merupakan salah satu pilihan buah untuk ibu hamil yang sehat dan baik dikonsumsi sehari-hari.

Adapun nutrisi yang terdapat dalam buah lemon diantaranya air, serat, kalsium, fosfor, zat besi, natrium, kalium, seng, serta ragam vitamin, seperti B1, B2, C.

Berkat kandungan tersebut, lemon dapat memberi sejumlah manfaat untuk ibu hamil dan bayi dalam kandungan.

BACA JUGA:  Mandi Air Hangat Sangat Bagus untuk Ibu Hamil, Ini 5 Manfaatnya!

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Mengonsumsi lemon secara rutin dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

BACA JUGA:  Wahai Pasutri Muda, Ini Dia 3 Dampak Buruk Menunda Kehamilan

Pasalnya, kandungan vitamin C dan fitonutrien dalam buah lemon bersifat antioksidan yang dapat melawan radikal bebas sebagai penyebab berbagai penyakit.

Menghidrasi tubuh

BACA JUGA:  Hati-hati! 3 Bahan Skincare ini Berbahaya untuk Ibu Hamil

Dehidrasi saat hamil bisa menyebabkan komplikasi kehamilan yang serius, seperti kelahiran prematur hingga cacat lahir.

Oleh karena itu, kamu perlu menghidrasi tubuh selama masa kehamilan untuk mencegah berbagai komplikasi tersebut.

Nah, mengonsumsi buah lemon bisa membantu menghidrasi tubuh Anda karena kandungan airnya yang tinggi.

Mengurangi mual

Manfaat lemon untuk ibu hamil lainnya adalah mengurangi mual (morning sickness).

Penelitian yang dipublikasikan pada Iranian Red Crescent Medical Journal, menemukan fakta bahwa menghirup aroma lemon dapat mengurangi mual dan muntah saat hamil. (hellosehat)