GenPI.co - Ketika datang ke dalam urusan diet dan kesehatan kulit, salah satu buah yang wajib dikonsumsi adalah markisa. Buah berisi biji berlapis dengan rasa asam manis ini memiliki kandungan aktioksidan dan vitamin.
Kandungan itu sangat dibutuhkan terutama oleh wanita untuk kesehatan kulit dan organ vital. Penasaran seperti apa manfaat yang bisa diperoleh dari buah berbentuk bulat dengan kulit berwarna ungu ini? Yuk simak 4 ulasannya seperti dihimpun berbagai sumber.
1. Membantu Diet
Buah markisa mengandung 17 kalori. Meskipun rasanya manis, indeks glikemiknya juga rendah. Karena itulah buah ini cocok dikonsumsi mereka yang sedang berdiet.
Selain itu, biji berselaput di dalamnya tinggi serat yang baik untuk pejuang kurus.
2. Menjadikan Kulit Kencang
Buah markisa merupakan sumber vitamin C yang tinggi. Vitamin ini berperan penting bagi produksi kolagen yang berperan untuk menjaga kekenyalan kulit.
3. Mendukung Perkembangan Janin
Selama kehamilan, konsumsi buah markisa bermanfaat karena folat yang ada dalam buah membantu perkembangan otak janin.
4. Menurunkan Risiko Kanker
Konsumsi markisa dapat membantu dalam pencegahan kanker. Buah ini memiliki antioksidan yang dapat melawan radikal bebas penyebab kanker.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News