Saat Kamu Lagi Stres dan Sulit Tidur, Hirup Aroma Minyak Mawar

GenPI.co - Bunga mawar juga diekstrak menjadi minyak esensial untuk mengobati masalah kesehatan tertentu karena sifat penyembuhnya.

Cara untuk memakai minyak mawar adalah dengan menghirupnya.

Kamu bisa teteskan sedikit minyak mawar ke dalam sebuah baskom berisi air hangat dan hirup uap airnya, atau gunakan mesin diffuser untuk mengubah minyak menjadi uap yang tersebar ke seluruh ruangan.

BACA JUGA:  Aduhai, Baju Tidur Maria Vania Bikin Pria Sulit Berpaling

Lalu, apa saja manfaat minyak mawar untuk kesehatan?

Meredakan stres

BACA JUGA:  6 Manfaat Ajaib Minum Kelapa Muda Tiap Pagi Saat Bangun Tidur

Pereda stres adalah salah satu manfaat minyak mawar yang tidak boleh dipandang sebelah mata.

Menghirup aroma minyak mawar juga dilaporkan membantu mengatur pernapasan dan tekanan darah lebih stabil dibanding dengan orang yang diuji menggunakan plasebo atau obat kosong.

BACA JUGA:  Khasiat 3 Buah Ini Bisa Untuk Obat Tidur, Bebas Efek Samping

Bikin tidur jadi lebih nyenyak

Sebuah penelitian kecil yang diterbitkan dalam jurnal Complementary Therapies in Clinical Practice tahun 201 menunjukkan minyak mawar berpotensi membantu tidur lebih nyenyak.

Laporan ini disimpulkan setelah meminta 60 orang secara rutin menghirup uap minyak aromaterapi mawar selama 3 malam berturut-turut.

Hasilnya, mereka memiliki kualitas tidur yang membaik. (hellosehat)