GenPI.co - Jangan sepelekan kerang hijau. Meski sebagian orang memandang sebelah mata kuliner ini, ternyata manfaat kerang hijau sangat bagus untuk kesehatan tubuh.
Kerang hijau memang terkenal memiliki gizi yang sangat baik. Tidak hanya itu, mengonsunsi kerang hijau dapat mencegah terjadinya penyakit kronis.
Berikut khasiat mengonsumsi kerang hijau untuk kesehatan tubuh, rugi kalau tak suka.
1. Sistem kekebalan tubuh
Untuk melawan sel kanker, bakteri infeksi dan radikal bebas sangat diperlukan sistem kekebalan tubuh atau imun tubuh yang baik. Mengonsumsi kerang hijau bisa menjadi jawabannya.
Jika secara rutin menjadikan kerang hijau sebagai menu makan. Efek dalam tubuh adalah terangsangnya antibodi yang dapat menangkal bahaya penyakit.
2. Mengatasi nyeri sendi
Kerang hijau bisa mengatasi nyeri sendi dan kerusakan tulang. Sebab, makanan laut itu mengandung kalium yang bermanfaat untuk tulang kalian.
Berdasarkan ahli gizi, kerang bisa dipilih menjadi menu diet dan bisa memperkuat sendi dan melawan peradangan.
3. Untuk sirkulasi darah
Kelancaran sirkulasi dalam darah sangat baik untuk meningkatkan fungsi setiap sistem tubuh. Apalagi sirkulasi darah yang bagus dapat mempermudah percepatan penyembuhan suatu penyakit dan meningkatkan energi.
Terlebih, hal tersebut bisa mengendalikan aterosklerosis dan gejala yang bisa menyebabkan serangan jantung.
4. Mengandung Omega-3
Kerang hijau mengandung Omega-3 yang sangat baik untuk kesehatan kulit.
Mengonsumsi kerang hijau dapat membantu untuk membebaskan kulit dari penyakit panu, jerawat pada wajah, garis-garis penuaan, bintik hitam, dan masih banyak lagi.
Tak hanya mempercantik kulit, Omega-3 juga membantu untuk mengurangi risiko stroke, jantung, arthritis, hingga peredaran darah perkembangan otak.
5. Protein
Bila kamu sedang menjalankan diet, mengonsumsi kerang hijau adalah menjadi satu pilihan yang tepat. Karena kerang hijau memiliki kandungan protein hingga 40 persen.
6. Zat Besi
Kerang hijau juga mengandung zat besi hingga 10,9 miligram untuk tubuh, salah satunya untuk mencegah penyakit anemia.
Namun, bila kamu sudah memiliki umur hingga 50 tahun keatas, mengonsumsi kerang hijau dapat meningkatkan hemoglobin untuk tubuh.
7. Mengandung B12
Makanan laut ini mengandung asam amino, karbohidrat juga mineral yang cukup mirip dengan vitamin B12.
Hal tersebut dapat membantu untuk mengobati pengidap asma dan bronchitis.
Selain itu B12 memproduksi sel darah merah juga membantu sistem saraf.
Tentunya akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh dari beberapa penyakit seperti flu.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News