GenPI.co - Rahasia bikin anu pria kuat dan tahan lama terbongkar.
Anu pria yang kuat dan tahan lama memang bisa bikin permainan di atas ranjang makin panas.
Dilansir dari Hello Sehat, memakan buah-buahan dapat mengurangi risiko anu pria loyo 14 persen.
Selain konsumsi buah-buahan, berikut jenis makanan lain yang juga bikin anu pria kuat dan tahan lama.
1. Salmon
Kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi dipercaya membuat hubungan ranjang makin panas.
Hal tersebut karena omega-3 membantu mencegah pemumpukan plak di arteri.
Alhasil, aliran darah ke seluruh tubuh lancar, termasuk ke bagian anu pria. Saran yang dianjurkan ialah memakan 3,5 ons salmon selama dua kali seminggu.
2. Nasi Merah
Adapun nasi merah mengandung serat yang baik untuk tubuh. Kombinasi nasi merah, salmon panggang, dan sayuran kukus, adalah salah satu yang terbaik membuat anu pria kuat serta tahan lama.
Kalau masih mengonsumsi nasi putih, cobalah beralih ke nasi merah.
Pola makan yang tinggi akan serat, buah, dan sayur, terbukti menurunkan peluang anu pria loyo.
3. Tiram
Dalam tiram dan kerang mengandung seng, yang mana itu memicu produkai testoteron dan estrogen.
Oleh karena itu, tiram dan kerang menjadi makanan yang cocok agar anu pria kuat.
Kalau alergi kerang, ganti dengan kepiting dan lobster juga sama saja.
4. Sayuran Warna Hijau
Kandungan nitrat yang ada di hampir seluruh sayuran berwarna hijau dapat membantu memperlancar aliran darah ke anu pria.
Aliran darah yang lancar membuat anu pria jadi makin joss.
Salah satu yang direkomendasikan adalah bayam. Selain sebagai sumber nitrat, kandungan magnesium juga membantu meningkatkan produksi testoteron. (*/Hello Sehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News