GenPI.co - Dapat menjadi tameng, ternyata vitamin C banyak manfaat dahsyatnya untuk para ibu hamil di tengah situasi pandemi Covid-19.
Seperti diketahui, vitamin C memiliki segudang manfaat yang diperlukan oleh tubun terutama bagi ibu hamil.
Vitamin C atau yang dikenal dengan nama ilmiah asam askorbat, adalah vitamin yang larut dalam air.
Tubuh manusia tidak bisa memproduksi vitamin C sehingga harus mendapatkan asupan dari sumber lain seperti makanan seperti sayur dan buah.
Berikut ini beberapa manfaat vitamin C untuk ibu hamil yang dilansir dari Hellosehat.
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Selama kehamilan, sistem imun tubuh cenderung mengalami penurunan sehingga lebih rentan terhadap berbagai penyakit.
Hal ini tentu menjadi kekhawatiran tersendiri apalagi ditengah situasi pandemi, untuk itu diperlukan konsumsi vitamin C yang cukup karena kandungan antioksidan yang bisa memperkuat daya tahan tubuh.
2. Menjaga Kesehatan Kulit
Dalam masa kehamilan, tubuh pun mengalami banyak perubahan termasuk kulit yang cenderung lebih bermasalah seperti jerawat, bintik hitam, melasma dan stretchmark.
Kandungan antioksidan dalam vitamin C dipercaya ampuh menangkal radikal bebas penyebab penuaan dan kerusakan kulit, sehingga kesehatan kulit lebih terjaga.
3. Mengurangi Risiko Diabetes Gestasional
Diabetes gestasional merupakan salah satu komplikasi kehamilan yang umum terjadi karena tingginya kadar gula darah saat hamil.
Kecukupan kebutuhan vitamin C dapat membantu mengurangi risiko terjadinya diabetes gestasional.
4. Mendukung Perkembangan Janin
Selain untuk kebugaran sang ibu, vitamin C juga bermanfaat untuk mendukung perkembangan janin terutama perkembangan otaknya.
Berdasarkan penelitian, kekurangan vitamin C dapat menghambat perkembangan otak besar yang bisa menyebabkan anak lahir dengan masalah daya ingat yang bisa menyulitkan belajar dan bersosialisasi.(Hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News