GenPI.co - Selebritas multitalenta Dorce Gamalama diketahui mengidap penyakit diabetes yang telah dideritanya selama 8 tahun belakangan ini. Ia pun kini tengah dirawat intensif di RS Pusat Pertamina, Jakarta Selatan, Minggu (24/10).
Sebagai salah satu penyakit mematikan di dunia, diabetes rupanya masih menyerang manusia usia lanjut. Selain konsumsi gula yang berlebihan, penyakit ini juga dipicu pola hidup kurang sehat, seperti jarang bergerak dan minim istirahat.
Untuk itu, setidaknya ada 4 cara untuk mengendalikan diabetes. Apa saja? Simak penjelasannya dilansir dari Health Line.
Pilih Makanan Higenis
Selama musim hujan hindari makanan di warung pinggir jalan, karena orang jarang tahu bagaimana bersihnya juru masak atau dimana mereka mendapatkan air bersih untuk memasak.
Karena penderita diabetes memiliki kekebalan tubuh yang sensitif yang dapat mempengaruhi gastroenteritis atau masalah perut lainnya.
Konsumsi Rempah Sehat
Sertakan bawang putih, lada, jahe, kunyit, bubuk jeera dan ketumbar dalam makanan diet Anda karena dapat membantu mengurangi masalah gangguan pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Jaga Kebersihan Kaki
Pasien diabetes perlu berhati-hati terhadap kaki mereka selama musim hujan dan tidak boleh berjalan tanpa alas kaki karena tanah hampir berubah menjadi reservoir berkembangnya semua jenis kuman dan bakteri.
Hindari Genangan Air
Usahakan menghindari berjalan di genangan air kotor saat musim hujan. Segeralah mandi begitu Anda sampai di rumah. Jangan lupa perhatikan mencuci bagian bagian kecil, seperti celah-celah di antara jari-jari kaki Anda secara menyeluruh dengan sabun.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News