Ini yang Terjadi pada Tubuh Kalau Minum Air Kelapa Saat Haid

GenPI.co - Banyak yang menyebut air kelapa dapat menghentikan atau memperpanjang menstruasi. Namun, hal ini tidaklah tepat.

Faktanya, fitoestrogen pada air kelapa justru dapat membantu mengatur siklus menstruasi sehingga membuat haid menjadi lebih teratur.

Hal ini justru bisa membantu wanita yang sedang merencanakan kehamilan.

BACA JUGA:  Istri Melakukan 3 Olahraga Saat Haid, Suami Jadi Makin Sayang

Bukan hanya mengatur siklus menstruasi, minum air kelapa muda juga membantu meredakan nyeri saat haid (dismenore) serta gejala sebelum menstruasi (premenstrual syndrome/PMS).

Kabar baiknya, hal tersebut telah terbukti dalam beberapa penelitian.

BACA JUGA:  Wortel Ampuh Mengurangi Nyeri Saat Haid - Begini Cara Mengolahnya

Salah satu penelitian mengenai hubungan minum air kelapa dengan nyeri haid dipublikasikan di Jurnal Kedokteran Brawijaya tahun 2020.

Berdasarkan penelitian tersebut, kandungan magnesium pada air kelapa hijau dapat membantu mengurangi nyeri dismenore dan gejala PMS.

BACA JUGA:  Dokter Boyke Larang Wanita Begituan Saat Haid, Bahaya Banget!

Manfaat minum air kelapa saat haid lainnya adalah mencegah terjadinya anemia defisiensi besi.

Jenis anemia ini biasanya terjadi pada wanita yang mengalami menstruasi berlebihan (menorrhagia) karena kehilangan banyak darah.

Nah, salah satu cara mengantisipasinya adalah memenuhi asupan zat besi saat haid.

Adapun air kelapa mengandung zat besi, serta vitamin C yang dapat membantu penyerapan zat besi pada tubuh. (hellosehat)