Analisis Psikiater Mengejutkan, Bipolar Tak Selalu Dapat Dicegah

GenPI.co - Psikiater Aimee Nugroho menjelaskan, bahwa gangguan bipolar tidak selalu dapat dicegah.

"Bipolar dapat muncul tidak terduga dan mengenai siapa saja, sehingga sulit untuk dihindari," jelas Aimee kepada GenPI.co, Kamis (10/2).

Dia menjelaskan, sekalipun hal tersebut sangat sulit untuk dicegah tidak ada salahnya sejak dini untuk menjaga kesehatan jiwa dengan cara berbagi dengan orang lain.

BACA JUGA:  Air Rebusan Serai Campur Lemon Khasiatnya Dahsyat, Cespleng

"Cara menjaga kesehatan jiwa dengan cara bicarakan problem pada orang terdekat, jangan dipendam sendiri," tuturnya.

Menurut Aimee, seseorang memang tidak menghindari masalah dalam hidup.
Namun, dengan meminta bantuan pada orang sekitar hal tersebut bukanlah hal yang mustahil.

BACA JUGA:  Air Rebusan Biji Kelor Campur Madu Khasiatnya Dahsyat, Wow Banget

"Selain teman, bila merasa butuh bantuan, jangan ragu cari bantuan profesional," katanya.

Selain itu, terdapat beberapa hal yang bisa dilakukan guna mencegah kambuhnya bipolar.

BACA JUGA:  Air Rebusan Daun Bawang Campur Madu Khasiatnya Dahsyat, Cespleng

Mulai dari berhenti mengonsumsi minuman beralkohol, mengelola stres dengan baik, membangun hubungan baik dengan keluarga dan lingkungan sekitar.

Belajar untuk bersabar dan fokus pada hal-hal positif, mengonsumsi makanan bergizi lengkap dan seimbang, hingga berolahraga secara rutin.

"Memiliki hidup yang seimbang adalah salah satu cara guna menjaga kesehatan mental. Selain itu, hal yang bisa dilakukan lainnya yakni biasakan liburan" tutupnya.(*)