Rutin Minum Air Jeruk Nipis Setiap Pagi, Manfaatnya Super Sekali

GenPI.co - Minum air perasan jeruk nipis setiap pagi saat perut kosong dipercaya memberikan banyak manfaat tak terduga bagi kesehatan tubuh dan kulit.

Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA) dilansir dari medicalnewstoday.com, satu buah jeruk nipis mengandung 20 kalori.

Minum air perasan jeruk nipis setiap pagi memberikan manfaat bagi tubuh seperti berikut:

BACA JUGA:  Luar Biasa Khasiat Kurma, Penyakit Ganas Ini Bisa Ambrol

1. Mendorong rasa haus

The Centers for Disease Control and Prevention (CDC) menyatakan seseorang yang rutin minum air perasan jeruk nipis akan mendorong kamu lebih banyak meminum air.

BACA JUGA:  Minum Air Kunyit Khasiatnya Dahsyat, Wanita Bisa Bahagia

Pada akhirnya, kebutuhan cairan untuk tubuhnya pun otomatis akan terpenuhi atau lebih dari cukup.

2. Menurunkan berat badan

BACA JUGA:  Konsumsi Susu Kurma untuk Takjil, Khasiatnya Tak Main-Main!

Sebuah studi di Nutritional Epidemiology mengatakan orang yang minum lebih banyak air pasti memiliki pola makan bagus karena menghindari minuman manis.

Kamu dapat mengurangi jumlah gula dan lemak yang masuk ke dalam tubuh setiap harinya.

Dengan begitu, air perasan jeruk nipis juga efektif membantu seseorang yang ingin menurunkan berat badan karena pola makan yang lebih teratur.

3. Meningkatkan kualitas kulit

Jeruk nipis mengandung vitamin C dan antioksidan yang banyak terkandung di produk kosmetik.

Karena itu, dengan minum air perasan lemon secara rutin sudah pasti akan menjaga dan meningkatkan penampilan kulit secara alami dan sehat. (ayobandung)