Penyakit Ganas Bakal Berguguran Kalau Kamu Rutin Makan Pepaya

GenPI.co - Baik daging pepaya yang sudah matang maupun masih muda sama-sama dapat diolah menjadi makanan.

Daging pepaya yang masih muda dapat diolah menjadi olahan sayur, sedangkan buah pepaya matang bisa langsung dimakan langsung.

Di bawah ini sejumlah khasiat yang ditawarkan oleh pepaya yang kaya akan enzim papain dan serat.

BACA JUGA:  Manfaat Daun Jambu Biji Bikin Asam Lambung Ambrol, Mujarab

Mencegah asma

Tahukah kamu bahwa konsumsi pepaya berkhasiat dalam mencegah asma? Faktanya, buah pepaya memiliki kandungan beta karoten yang cukup tinggi.

BACA JUGA:  3 Manfaat Keju untuk Kesehatan, Nomor 2 Luar Biasa!

Beta karoten yaitu provitamin A yang sebenarnya tidak termasuk dalam nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Walaupun demikian, senyawa ini dipercaya dapat menurunkan risiko asma karena memiliki sifat anti-peradangan.

BACA JUGA:  Minum Teh Jahe Sebelum Makan, Manfaatnya Sangat Mujarab

Dengan begitu, beta karoten dapat membantu mengurangi pembengkakan dan iritasi paru-paru akibat radikal bebas.

Mencegah penyakit jantung

Penyakit jantung dapat terjadi siapa saja, terutama mereka yang memiliki sejumlah faktor risiko. Namun, kamu bisa mengurangi risiko terkena penyakit jantung dengan memanfaatkan buah pepaya.

Kandungan vitamin C dan likopen tinggi dalam pepaya membuat buah dengan kulit berwarna hijau ini bisa menurunkan risiko sakit jantung.

Selain itu, efek antioksidan pada pepaya juga dapat melindungi jantung dan membantu meningkatkan HDL (kolesterol baik).

Manfaat pepaya untuk tulang

Salah satu kandungan vitamin dalam pepaya ternyata sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang, yakni vitamin K.

Setiap orang membutuhkan asupan vitamin K yang cukup guna menjaga kekuatan dan kepadatan tulang.

Tidak hanya itu, vitamin yang bisa didapat dari sayuran ini juga membantu tubuh menyerap berbagai mineral serta kalsium. Kedua senyawa tersebut dibutuhkan demi mencegah tulang keropos. (hellosehat)