3 Manfaat Keju untuk Kesehatan, Nomor 2 Luar Biasa!

GenPI.co - Keju merupakan makanan favorit yang bisa disantap langsung atau dijadikan pelengkap.

Rasanya yang gurih dan nikmat membuat hidangan olahan susu tersebut digemari orang.

Selain rasanya yang nikmat, mengonsumsi keju juga memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan.

BACA JUGA:  Bagaimana Cara Memarut Keju Tanpa Putus agar Kreasinya Bagus?

Berikut ini 3 manfaat mengonsumsi keju untuk kesehatan yang dipaparkan oleh ahli gizi Angel Jovi S.Gz.

1. Sebagai asupan vitamin

Angel menjelaskan keju merupakan makanan yang kaya akan vitamin, kalsium dan protein.

BACA JUGA:  Keju Prochiz Chedar Royale Punya Cita Rasa Milky Banget

"Punya kandungan vitamin A, D, dan E yang baik untuk kita jika dikonsumsi tidak lebih dari 40 gram sehari," ungkapnya.

Seperti diketahui, vitamin A sangat bagus untuk kesehatan mata dan vitamin D baik untuk kesehatan tulang serta imunitas.

BACA JUGA:  Lansia dan Ibu Hamil Hati-hati Mengonsumsi Keju, Ini Takarannya

Sementara itu, vitamin E bermanfaat untuk keseimbangan hormon.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News