3 Obat Alami untuk Mengatasi Diare, Wajib Dicoba!

GenPI.co - Diare merupakan masalah kesehatan yang dapat menganggu aktivitas keseharian.

Diare bisa disebabkan oleh beberapa hal, seperti mengonsumsi makanan pedas, bakteri atau virus yang tidak diundang.

Penyakit tersebut juga bisa membuat tubuh lemas karena terlalu banyak buang air besar dalam bentuk cair.

BACA JUGA:  Kalau Kamu Mengalami Gusi Berdarah, Segera Konsumsi 3 Obat

Untuk mengobatinya, kalian biasanya akan mengonsumsi obat-obatan. Namun, kalian juga bisa mengobati diare dengan menggunakan obat alami.

Dilansir dari Healthline, berikut 3 obat alami yang ampuh mengatasi diare.

1. Hidrasi

BACA JUGA:  3 Pilihan Obat Flu Paling Ampuh, Kamu Langsung Bisa Bernapas Lega

Diare bisa membuat seseorang lemas karena kekurangan cairan tubuh. Untuk mengatasinya, diperlukan hidrasi yang cukup.

Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi minuman olahraga dan solusi rehidrasi yang dijual bebas sama efektifnya untuk mengobati diare ringan pada orang dewasa.

BACA JUGA:  5 Olahraga Ringan Ampuh Obati Nyeri Sendi, Manjur!

Untuk bayi dan anak-anak, hidari bisa dilakukan dengan memberikan ASI atau susu formula.

2. Probiotik

Makanan yang mengandung probiotik juga bisa menjadi obat alami yang ampuh mengatasi diare.

Probiotik sendiri merupakan sumber bakteri "baik" yang bekerja untuk menciptakan lingkungan usus yang sehat.

Kandungan tersebut bisa ditemukan dalam sejumlah makanan, seperti keju lunak tua, bit kvass, keju cottage, cokelat hitam, zaitun hijau.

3. Makanan

Selain menghidrasi tubuh dengan cairan, diare juga bisa diatasi dengan mengonsumsi makanan tertentu.

Pilihlah makanan rendah serat untuk membantu mengencangkan tinja seperti pisang, nasi putih, roti panggang, saus apel, oatmeal dan ayam panggang.

Selain mengencangkan tinja, mengonsumsi makanan juga bisa memberikan energi saat diare. (fny/jpnn)