Ibu Hamil Dapat 3 Manfaat Ini Kalau Rutin Makan Pisang

GenPI.co - Pisang merupakan salah satu jenis buah yang sudah banyak diketahui manfaatnya, termasuk untuk ibu hamil.

Ada beragam manfaat buah pisang yang bisa membantu ibu dalam mengatasi kondisi yang dialami selama masa kehamilan. Berikut manfaat-manfaat pisang untuk ibu hamil.

Meredakan mual dan muntah

BACA JUGA:  Bayi Lahir Sehat, Catat 3 Kegiatan Sehat Untuk Ibu Hamil

Pisang mengandung banyak vitamin B, terutama vitamin B6.

Vitamin ini merupakan salah satu kandungan yang banyak digunakan dalam obat-obatan untuk mengatasi mual dan muntah (morning sickness) yang sering kali dialami oleh ibu hamil.

BACA JUGA:  Bahaya Mengonsumsi Makanan yang Dibakar bagi Ibu Hamil

Selain minum obat, ibu juga bisa makan 1—2 pisang untuk membantu meredakan morning sickness ringan.

Memenuhi kebutuhan asam folat

BACA JUGA:  Dikabarkan Hamil Anak Kedua dari Sule, Nathalie Holscher Bilang Begini

Seperti yang banyak diketahui, asam folat yang cukup sangat penting selama masa kehamilan, terutama untuk tumbuh kembang janin di dalam rahim.

Meski umumnya ibu hamil diharuskan minum suplemen penambah asam folat, ibu juga bisa mendapat asupan asam folat tambahan dengan mengonsumsi buah pisang.

Membantu perkembangan otak janin

Seperti yang sudah disebutkan, asam folat di dalam pisang bisa membatu tumbuh kembang janin, termasuk untuk otak dan sarafnya.
 
Bukan hanya itu, kandungan vitamin B6 dan zat besi pada pisang juga penting untuk perkembangan otak janin.

Dengan mengonsumsi buah pisang, ibu hamil sudah bisa mencukupi kebutuhan nutrisi tersebut agar otak janin bisa berkembang dengan baik. (hellosehat)