Kamu Suka Es Teh? Coba Mulai Minum Tanpa Gula

GenPI.co - Di cuaca yang terik saat ini, masyarakat tentu akan cenderung memilih minuman dingin untuk melepas dahaga, salah satunya es teh manis.

Karena harganya yang murah, hampir semua orang suka dengan es teh manis.

Namun, hati-hati dengan gula yang terkandung di dalam es teh manis. Cobalah pertimbangkan untuk mengurangi kadar gula di dalam minumanmu.

BACA JUGA:  5 Kiat Kendalikan Gula Darah Saat Musim Hujan, Penderita Diabetes Waspada!

Dokter mengimbau untuk mengurangi atau menghentikan konsumsi minuman manis dengan kandungan gula terlalu banyak.

Dokter Debora Sarah Annetta mengatakan hal itu untuk menghindari risiko berbagai penyakit, salah satunya diabetes melitus.

BACA JUGA:  5 Manfaat Air Jahe Sangat Dahsyat, Ampuh Menurunkan Gula Darah

"Sebenarnya es teh tawar tanpa gula boleh dikonsumsi, minuman jenis apa saja kalau dengan gula banyak, diimbau jangan," ujarnya, dilansir dari Antara, Rabu (28/9).

Anggota Ikatan Dokter Indonesia (IDI) itu memaparkan dampak yang bisa terjadi bila seseorang mengonsumsi terlalu banyak gula.

BACA JUGA:  Stop Minum Es Teh dengan Gula, Begini Alternatif Sehatnya

Pertama, muncul rasa sering haus dan sering buang air kecil. Kemudian, orang yang terlalu banyak mengonsumsi gula bisa merasa lelah dan pandangannya terasa kabur.

Jika tidak dikendalikan, konsumsi gula berlebihan dapat berujung menjadi penyakit diabetes melitus yang tidak bisa disembuhkan, hanya bisa dikontrol.

Penderita penyakit diabetes melitus harus rutin mengontrol gula darah dan minum obat agar penyakit bisa dikendalikan.

"Ke dokter agar bisa diatur konsumsi obat-obatannya, baik dosis dan jenis obatnya, jika perlu akan disarankan pakai insulin," jelas Debora. (ant)