Menangani Sakit Kepala dengan Cara Alami, Bisa Pakai Obat Rumahan loh!

GenPI.co - Menangani sakit kepala bisa juga dengan pengobatan rumahan menggunakan bahan dan cara alami.

Sebab, kondisi tersebut juga diakibatkan oleh stres dan dehidrasi alih-alih faktor medis.

Pengobatan rumahan dapat dengan mudah memberikan kelegaan dari rasa sakit dan ketidaknyamanan yang menyusahkan tanpa mengganggu kesehatan kamu . 

BACA JUGA:  Jangan Kaget, Madu Ternyata Mengandung Keajaiban Tersembunyi

Di bawah ini kamu akan  menemukan daftar 5 cara mudah untuk menyembuhkan sakit kepala secara alami Apa saja?

Terapi pijat

Pijat sangat terapeutik karena membantu meredakan otot yang tegang. Terkadang, stres dan ketegangan di tubuh bagian atas menjadi penyebab sakit kepala. 

BACA JUGA:  Ladies, Jangan Harap Punya Kuku yang Sehat Jika Masih Lakukan kebiasaan ini

Ini bisa terjadi karena ketegangan pada otot akibat postur tubuh yang buruk atau rutinitas latihan yang berat. 

Pijat membantu menghilangkan rasa sakit kronis sambil membuka otot-otot tegang yang menyebabkan sakit kepala. Berikan tekanan pada titik nyeri tertentu untuk mendapatkan hasil instan.

Kompres es

BACA JUGA:  Entaskan Asam Lambung dengan 5 Pengobatan Rumahan, Pasti Sembuh!

Dalam hal pengobatan rumah cepat untuk sakit kepala, kompres es sederhana sangat membantu. 

Baik itu di dahi atau kulit kepala, kompres es dapat meredakan nyeri dengan segera. 

Bila kamu  tidak memiliki akses ke kompres es, Anda dapat menggunakan paket gel beku, atau bahkan serbet atau kain lap yang dibilas dengan air dingin.

Minyak lavender 

Minyak lavender mengandung senyawa penting yang dapat meredakan gejala sakit kepala yang mengganggu dan membuat kamu merasa tenang dan relaks. 

Encerkan dengan minyak pembawa, oleskan ke titik nyeri dan pijat dengan lembut atau kamu bisa menghirupnya untuk mengatasi rasa sakit. 

Terapkan dalam proporsi kecil untuk mendapatkan hasil terbaik dan langsung.

Latihan pernapasan

Sakit kepala dapat terjadi karena ketegangan dan stres yang selanjutnya dapat membebani saraf dan dapat ditenangkan dengan latihan pernapasan yang teratur. 

Latihan pernapasan lebih lanjut menempatkan upaya pada saraf dan fokus pada pikiran sambil menenangkan otot-otot kamu . 

Duduklah di tempat yang tenang dan ambil napas yang lembut dan berdenyut dan berikan dirimu terapi relaksasi untuk mengurangi ketegangan otot.

Menyesap teh

Tidak ada yang lebih menenangkan daripada secangkir teh panas dan beruap! Ini membawa kehangatan pada otot-otot yang tegang dan membuatmu beristirahat dengan tenang. 

Teh herbal yang terbuat dari bahan chamomile, dandelion dan jahe ini disebut-sebut sangat baik untuk meredakan sakit kepala.(*)