Diabetes Tidak Bisa Sembuh Total, Tapi Dapat Kamu Kelola dengan 5 Cara

GenPI.co - Kamu mungkin sudah lama didiagnosis diabetes dan mulai lelah akan penyakit ini. Sayangnya, diabetes tidak bisa disembuhkan secara total.

Namun, kadar gula darah kamu mungkin saja turun hingga taraf normal.

Kabar baiknya, diabetes bisa kamu kelola dengan baik untuk meningkatkan kualitas hidup.

BACA JUGA:  Tips Makan Makanan Manis Agar Kamu Tak Kena Diabetes

Ada sejumlah perawatan, termasuk hal-hal sederhana yang dapat kamu lakukan setiap hari, yang bisa membuat perbedaan besar.

Hingga saat ini, memang belum ada obat mujarab agar diabetes bisa sembuh total.

BACA JUGA:  5 Manfaat Jus Asam Jawa Sungguh Luar Biasa, Bisa Untuk Penderita Diabetes

Namun, diabetes tersebut dapat dikelola dengan melakukan pengaturan diabetes yang tepat, biasa disebut dengan 5 pilar diabetes, seperti:

1. Konsumsi asupan nutrisi diabetes yang tepat,

BACA JUGA:  5 Manfaat Daun Salam Ternyata Dahsyat, Bikin Kolesterol dan Diabetes Ambrol

2. Olahraga secara rutin.

3. Konsultasi dokter.

4. Mengikuti edukasi diabetes.

5. Konsumsi obat jika dibutuhkan.

Dengan melakukan 5 pilar tersebut, diabetesi dapat mengontrol kadar gula darahnya.

Menurut WHO, perubahan gaya hidup jadi lebih sehat untuk diabetes seperti konsumsi asupan nutrisi diabetes yang tepat, menjaga berat badan ideal dan aktif bergerak berkontribusi dalam mengontrol kadar gula darah tetap stabil normal.

Pengobatan yang dibarengi juga dengan pola hidup diabetes yang sehat juga mampu menekan risiko terhadap komplikasi diabetes, seperti penyakit jantung dan gagal ginjal.

Seperti yang dijelaskan American Diabetes Association, menurunkan 5-10% dari berat badan kamu ini dan rutin berolahraga hingga 150 menit dalam seminggu dapat membantu mengendalikan diabetes tipe 2. (hellosehat)