5 Jenis Minuman ini Baik untuk Asam Lambung, Jangan Salah Pilih

GenPI.co - Penderita asam lambung memang harus lebih selektif memilih jenis makanan dan minuman yang baik untuk dikonsumsi.

Selain itu, penderita asam lambung juga perlu tahu minuman apa saja yang boleh dan yang perlu dibatasi agar asam lambung tidak naik.
Pasalnya, jika salah memilih makanan atau minuman bisa membuat gejala asam lambung makin kambuh dengan tanda-tanda batuk, mual, atau sakit tenggorokan.

Berikut 5 jenis minuman yang baik untuk penderita asam lambung seperti dilansir pada Minggu (5/2/2023):

1. Jahe

BACA JUGA:  Ketiban Hoki Rebo Wekasan, 3 Weton Bakal Kaya Raya

Saah satu manfaat mengonsumsi jahe ternyata ampuh untuk mengatasi berbagai masalah pada sistem pencernaan.

Selain itu, minum air jahe juga bisa mengurangi produksi asam lambung serta meringankan nyeri yang biasanya dirasakan saat gejala kambuh.

BACA JUGA:  Benarkah Madu Mentah Lebih Sehat? Ini 7 Manfaat Dahsyatnya

Caranya: Seduh air dan jahe menjadi teh dengan ditambah sedikit madu. Selain itu, Genpiple juga bisa mengunyahnya langsung dengan memotongnya menjadi bagian kecil terlebih dahulu.

2. Air putih

Jangan sepelekan, rutin minum air putih merupakan cara yang paling sederhana untuk mencegah asam lambung kambuh.

BACA JUGA:  Minum Air Rebusan Jahe Manfaatnya Sangat Dahsyat, Berikut Resep Herbalnya

Walau begitu, Genpiple tetap perlu berhati-hati saat minum air putih. Sebab, meski dianjurkan, tetap perlu membatasi air putih yang diminum.

Pasalnya, terlalu banyak minum air putih dapat mengganggu keseimbangan mineral dalam tubuh dan meningkatkan kemungkinan memicu penyakit GERD.

3. Jus

Perlu diketahui, bahwa jus buah-buahan seperti jeruk, nanas, atau apel sangat tidak dianjurkan untuk penderita asam lambung.

Oleh sebab itu, untuk menderita asam lambung bisa mengonsumsi jus dari bahan yang lebih rendah kandungan asamnya seperti wortel, bayam, mentimun, atau lidah buaya.

Selain itu, penderita asam lambung bisa membuat minuman segar dari buah yang aman untuk asam lambung, seperti buah bit, semangka, dan pir.

4. Teh herbal

Jika asam lambung sedang naik, coba redakan gejalanya dengan minum teh herbal.

Tak dimungkiri, teh herbal dapat membantu memperlancar sistem pencernaan dan meredakan rasa mual yang dirasakan.

Namun ingat, bahwa tidak semua teh herbal boleh dikonsumsi.

Oleh sebab itu, pilihlah teh herbal yang bebas kafein, seperti teh chamomile dan licorice.

Teh licorice alias akar manis bermanfaat untuk meningkatkan lapisan lendir di esofagus sehingga terlindungi dari iritasi akibat asam lambung.

Caranya: cukup menyeduh satu sendok teh herbal ke dalam satu cangkir air panas. Diamkan selama 5-10 menit dan minum.

5. Susu nabati

Susu nabati termasuk minuman yang sangat baik dikonsumsi untuk penderita asam lambung.

Jenis susu nabati yang bisa dipilih, seperti susu kedelai, susu almond, dan susu kacang mede. (HelloSehat)