GenPI.co - Daging ayam memang merupakan makanan yang mengandung salah satu sumber protein tinggi bagi tubuh.
Daging ayam juga mengandung sejumlah zat gizi lain yang dibutuhkan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh, seperti lemak, kalsium, dan zat besi.
Namun, jika setiap hari atau keseringan mengonsumsi daging ayam, akan bisa memberikan dampak buruk bagi kesehatan.
Berikut 5 dampak buruk makan daging ayam yang berlebihan seperti dilansir pada Jumat (3/3/2023):
Salah satu bahaya yang bisa ditimbulkan akibat makan daging ayam setiap hari, yakni kelebihan protein.
Pasalnya, saat tubuh menyerap asupan protein berlebihan, maka dapat meningkatkan risiko keracunan, penyakit batu ginjal, penyakit jantung, dan kanker usus besar.
Salah satu efek samping ketika makan daging ayam setiap hari, yakni bisa kekurangan nutrisi.
Hal tersebut bisa terjadi, jika hanya mengonsumsi ayam tanpa bahan makanan lain yang bervariasi.
Oleh sebab itu, pastikan untuk melengkapi makanan yang dikonsumsu dengan sumber karbohidrat, protein, lemak, serat, vitamin dan mineral.
Salah satu efek buruk mengonsumsi ayam yang digoreng setiap hari dapat menambah asupan lemak dan meningkatkan kadar kolesterol.
Hal tersebut terjadi karena cara memasak dengan menggunakan minyak goreng. Sebab, salah satu menu favorit banyak orang adalah ayam goreng, baik yang menggunakan tepung atau tidak.
Makan daging ayam yang merupakan makanan tinggi lemak dalam jumlah berlebih akan berkontribusi pada peningkatan berat badan.
Apalagi, jika tak bisa mengendalikan nafsu makan ayam setiap hari, mungkin akan mengalami pertambahan berat tubuh.
Salah satu efek samping mengonsumsi daging ayam, yakni risiko infeksi bakteri.
Hal tersebut bisa terjadi, jika cara pengolahan ayam tidak tepat, misalnya tidak bersih atau kurang matang, itu berisiko mengalami keracunan makanan akibat bakteri Salmonella. (HelloSehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News