Sayang Kalau Dibuang, Ini 3 Khasiat Makan Kulit Kiwi untuk Kesehatan

GenPI.co - Sayang kalau dibuang, ternyata kulit buah kiwi bisa dimakan dan memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Tak dimungkiri, banyak orang dipastikan akan mengupas terlebih dahulu kulit kiwi sebelum mengonsumsinya.

Namun, sebenarnya untuk mengonsumsi buah kiwi tak perlu mengupasnya selama mencucinya dengan bersih.

BACA JUGA:  3 Khasiat Dahsyat Habbatussauda, Obat Herbal Penyembuh Segala Penyakit

Pasalnya, kulit buah kiwi memiliki sejumlah kandungan zat gizi yang penting bagi tubuh.

Berikut 3 khasiat kulit buah kiwi untuk kesehatan tubuh, seperti dilansir pada Sabtu (2/9/2023):

1. Menjaga kesehatan kulit

BACA JUGA:  4 Khasiat Jintan Putih Tak Bisa Disepelekan, Turunkan Kolesterol dan Bikin Kadar Gula Terkendali

Salah satu manfaat kulit kiwi ternyata bagus untuk menjaga kesehatan kulit.

Hal tersebut bisa terjadi karena kulit buah kiwi memiliki kandungan vitamin C yang sangat bermanfaat untuk merangsang produksi kolagen.

BACA JUGA:  4 Khasiat Kayu Manis Luar Biasa, Mampu Mengatasi Diabetes Hingga Penyakit Jantung

Perlu diketahui, bahwa kolagen merupakan protein yang memberikan struktur dan kekuatan pada kulit.

Selain itu, kandungan kolagen kulit kiwi berperan dalam memperlambat keriput dan menjaga kecerahan kulit.

2. Menangkal paparan radikal bebas

Salah satu manfaat mengonsumsi kulit buah kiwi, yakni mampu menangkal paparan radikal bebas.

Pasalnya, komponen antioksidan pada kulit kiwi didapatkan dari kandungan vitamin C dan E yang bermanfaat untuk menangkal radikal bebas.

Perlu diketahui, bahwa paparan radikal bebas bisa menimbulkan berbagai penyakit kronis, seperti kanker, penyakit jantung, hingga penyakit mata.

3. Menurunkan risiko penyakit jantung

Salah satu manfaat kulit buah kiwi ternyata juga bagus untuk mencegah penyakit jantung.

Menurut riset dalam Journal Of Chiropractic Medicine (2017), bahwa kandungan serat pada kiwi mendukung kesehatan jantung dengan cara menurunkan kadar kolesterol jahat.

Perlu diketahui, bahwa kadar kolesterol jahat yang tinggi berkaitan erat dengan meningkatnya risiko penyakit jantung dan stroke. (HelloSehat)