4 Khasiat Selada Air Ternyata Dahsyat untuk Kesehatan, Sayang Kalau Dilewatkan

GenPI.co - Selada air merupakan salah satu tanaman yang sering disantap mentah sebagai lalapan karena memiliki zat gizi penting bagi kesehatan tubuh.

Selada air ternyata juga kaya akan antioksidan yang dikenal dapat mencegah berbagai penyakit kronis.

Selain mampu membangkitkan selera makan, selada air turut menawarkan beragam khasiat yang baik untuk tubuh.

BACA JUGA:  Khasiat Jamu Kunyit Asam Ternyata Dahsyat, Mampu Mengendalikan Gula Darah

Berikut khasiat dahsyat mengonsumsi daun selada air untuk kesehatan, seperti dilansir pada Rabu (13/9/2023):

1. Menyehatkan mata

Salah satu manfaat selada air ternyata bisa untuk membantu menyehatkan mata.

BACA JUGA:  Khasiat Buah Sirsak Ternyata Menakjubkan, Mampu Mengatasi Stres Hingga Menurunkan Tekanan Darah

Menurut riset, bahwa selada air yang memiliki kandungan vitamin C bisa menurunkan risiko seseorang mengalami katarak.

Selain itu, selada air juga mengandung senyawa antioksidan lutein dan zeaxanthin yang berpotensi mencegah perkembangan penyakit degenerasi makula.

2. Melindungi kesehatan jantung

BACA JUGA:  4 Khasiat Jamur Tiram untuk Kesehatan, Bikin Jantung Sehat hingga Kolesterol Rontok

Salah satu khasiat selada air ternyata juga bisa membantu melindungi kesehatan jantun.

Selada air memiliki kandungan nutrisi penting yang diyakini sangat bagus untuk menjaga kesehatan jantung.

Perlu diketahui, bahwa selada air memiliki kandungan beta karoten, zeaxanthin, dan lutein yang dihubungkan dengan pencegahan penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.

Kondisi tersebut bisa terjadi karena kandungan senyawa tersebut bisa menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL, yang secara langsung memengaruhi fungsi jantung.

3. Meningkatkan imunitas tubuh

Salah satu khasiat selada air juga bisa untuk meningkatkan imunitas tubuh.

Perlu diketahui, bahwa daun selada air mengandung vitamin C yang bersifat antioksidan dan berperan penting dalam sistem imun.

4. Menurunkan tekanan darah

Salah satu manfaat selada air, yakni menurunkan tekanan darah.

Perlu diketahui, selada air ternyata merupakan salah satu obat herbal tradisional untuk mengatasi hiperglikemia dan hipertensi.

Menurut penelitian dalam British Journal of Clinical Pharmacology (2013) bahwa makanan yang mengandung nitrat, seperti selada air, terbukti dapat melebarkan pembuluh darah.

Kondisi tersebut tentunya akan membuat tekanan darah yang tingg dapat berangsur-angsur menurun. (HelloSehat)