Khasiat Buah Mengkudu Ternyata Menakjubkan, Bikin Gula Darah Stabil dan Kolesterol Ambrol

GenPI.co - Mengkudu alias buah noni merupakan jenis tanaman spesies keluarga kopi yang memiliki khasiat untuk kesehatan.

Perlu diketahui, bahwa dalam satu buah mengkudu mengandung 90 persen air dan 10 persen terdiri dari serat, protein, dan gula.

Selain itu, kandungan protein dan asam amino dalam buah mengkudu memenuhi sekitar 11,3 persen dari keseluruhan bagian keringnya.

BACA JUGA:  Khasiat Telur Puyuh Ternyata Dahsyat, Bikin Jantung Sehat dan Imun Kuat

Buah mengkudu juga mengandung mineral seperti kalsium, sulfur, kalium, magnesium, fosfor, serta selenium yang keseluruhannya mencapai 10 – 12 persen.

Sementara itu, manfaat yang bisa didapatkan dari mengonsumsi buah mengkudu tentunya tak lepas dari berbagai kandungan zat gizi di dalamnya.

BACA JUGA:  Khasiat Makan Buah Markisa Tak Bisa Disepelekan, Mampu Meredakan Asma

Berikut beberapa khasiat mengonsumsi buah mengkudu untuk kesehatan, seperti dilansir pada Minggu (17/9/2023):

1. Menurunkan kolesterol

Salah satu khasiat mengonsumsi buah mengkudu, yakni bisa membuat kolesterol ambrol.

BACA JUGA:  Khasiat Air Rebusan Daun Mengkudu Sangat Dahsyat, Bisa Mencegah Penyakit Kronis

Perlu diketahui, bahwa mengonsumsi jus mengkudu ternyata ampuh untuk membuat kolesterol tinggi ambrol.

Menurut riset di University of Illinois College of Medicine, minum jus mengkudu selama satu bulan dapat mengurangi kolesterol total dan kadar kolesterol LDL pada perokok berat.

Meski begitu, hasil penelitian ini belum bisa digeneralisasikan untuk semua orang.

2. Meningkatkan kekebalan tubuh

Salah satu manfaat buah mengkudu untuk kesehatan ternyata bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Hal tersebut, terkait dengan buah mengkudu yang memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.

Perlu diketahui, bahwa vitamin C sendiri dikenal sebagai salah satu asupan yang paling baik untuk mendukung sistem kekebalan tubuh.

3. Menurunkan gula darah

Salah satu khasiat mengonsumsi buah mengkudu, yakni bisa menurunkan kadar gula darah.

Menurut riset di Universitas Hindia Barat, bahwa buah mengkudu memiliki sifat penurun gula darah.

Penelitian tersebut melibatkan pemberian suplemen mengkudu noni atau obat diabetes resep pada tikus diabetes selama 20 hari untuk mempelajari efek gula darah.

Hasilnya, buah mengkudu efektif sebagai obat diabetes dalam menurunkan gula darah.

4. Meningkatkan daya tahan tubuh

Salah satu khasiat mengonsumsi buah mengkudu ternyata juga bisa untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Hal tersebut bisa terjadi karena kandungan antioksidan dalam buah mengkudu yang bisa mengurangi kerusakan jaringan otot yang biasa terjadi saat olahraga.

Menurut sebuah studi, bahwa pemberian jus mengkudu sebanyak dua kali sehari selama tiga minggu pada pelari berhasil meningkatkan performa berlari sebanyak 21 persen. (HelloSehat)