GenPI.co - Aktris sekaligus presenter Nycta Gina membagikan tips sehat dan bugar di Bulan Kesadaran Kanker.
Di tengah kesibukan yang padat, aktris cantik Nycta Gina harus tetap terlihat segar dan bugar agar terhindar dari berbagai penyakit di kemudian hari.
Nycta pun menerapkan beberapa pola hidup sehat, salah satunya dengan mengatur jam tidur yang benar dan berolahraga secara rutin untuk menjaga kesehatan dirinya dan keluarga.
Oleh karena itu Nycta dan suami, Rizky Kinos sudah mulai mengurangi waktu begadang. Mereka sepakat untuk tidak tidur tengah malam lagi.
"Jam 10, jam 11 paling banter kami sudah harus tidur," katanya saat ditemui dalam konferensi pers Bulan Kesadaran Kanker yang diadakan di Hotel Shangri-la Jakarta, Jumat (24/11).
Nycta juga melakukan berbagai upaya sederhana demi mencapai kesehatan dalam jangka panjang.
Untuk itu, dia dan suami pun mengaku rajin berolahraga dan rutin melakukannya seminggu tiga sampai empat kali.
"Kebetulan suami aku orangnya olahraga banget. Jadi terpacu juga sama beliau, makanya cari pasangan yang bisa membawa ke arah yang baik," imbuhnya.
Lewat pola hidup sederhana dan terkesan sepele itu, Ibu dua anak ini berharap bisa membawa dampak besar ke dalam kehidupan berikutnya dan bisa melihat sang dua buah hatinya tumbuh kembang hingga usia dewasa.
Uniknya, Nycta Gina juga menerapkan pola hidup sehat lainnya, yaitu melarang orang merokok di rumah dan kantornya.
"Aku termasuk anak lemah sekali dengan asap rokok. Papa aku perokok. Dulu ketika papa merokok, papa tidak pernah merokok depan aku. Aku ketemu asap rokok, kepala aku pusing migrain, jadi aku menghindari sekali," ujarnya.
Oleh karena itu, Nycta selalu menjaga dirinya dari asap rokok. Hal yang dia lakukan di antaranya membuat aturan tidak boleh merokok di rumah dan kantornya.
"Aku tidak bersahabat dengan asap rokok," ucapnya.(*)
Penulis: Landy Primasiwi
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News