GenPI.co - Mengonsumsi buah-buahan kaya vitamin C adalah salah satu cara terbaik untuk tetap segar dan berenergi selama musim panas.
Dilansir Times of India, berikut adalah beberapa alasan populer mengapa buah-buahan kaya vitamin C ini wajib dikonsumsi di musim panas.
Musim panas membawa banyak penyakit musiman, seperti pilek, flu, dan alergi.
Vitamin C terkenal karena sifatnya yang meningkatkan kekebalan tubuh, membantu tubuh bertahan melawan infeksi dan penyakit.
Mengonsumsi buah-buahan kaya vitamin C seperti jeruk, stroberi, dan kiwi dapat meningkatkan mekanisme pertahanan alami tubuh, membuat tetap sehat dan tangguh sepanjang musim panas.
Tetap terhidrasi sangat penting selama bulan-bulan musim panas, dan buah-buahan kaya vitamin C dapat membantu mencapai tingkat hidrasi yang optimal.
Banyak buah-buahan kaya vitamin C, seperti semangka, nanas, dan buah jeruk, memiliki kandungan air yang tinggi, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk membuat tetap terhidrasi dan sejuk di hari yang terik.
Selain itu, buah-buahan ini menyediakan elektrolit dan antioksidan, yang selanjutnya membantu hidrasi dan menjaga suhu tubuh.
Sinar matahari musim panas bisa berdampak buruk pada kulit, menyebabkan kulit terbakar, dehidrasi, dan penuaan dini.
Vitamin C memainkan peran penting dalam kesehatan kulit, meningkatkan produksi kolagen, mengurangi peradangan, dan melindungi dari kerusakan akibat sinar UV.
Mengonsumsi buah-buahan yang kaya vitamin C dapat membantu menjaga elastisitas, kecerahan, dan ketahanan kulit, serta memberikan perlindungan alami terhadap sinar matahari dari dalam.
Menikmati buah-buahan seperti jeruk, pepaya, dan jambu biji dapat membuat kulit Anda bersinar dan melindunginya dari sinar UV yang berbahaya. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News