Tren Minum Air Lemon, Solusi Sederhana Jaga Kesehatan Tubuh

GenPI.co - Meminum segelas air lemon telah menjadi kebiasaan di pagi hari bagi banyak orang.

Dilansir Health, membuat air lemon relatif mudah. Potong dan peras lemon, lalu tambahkan ke segelas air.

Disajikan panas, dingin, atau pada suhu ruangan, air lemon juga merupakan cara yang bagus untuk mendapatkan rasa jeruk tanpa tambahan gula.

BACA JUGA:  Sarapan Sehat Setelah Bangun Tidur Bermanfaat bagi Penderita Diabetes

Lemon mengandung vitamin C dan dapat menambahkan rasa sehat pada air, sehingga minuman ini dapat menjadi bagian sehat dari diet.

Lemon dapat menjadi sumber antioksidan, vitamin C, dan sejumlah kecil magnesium, riboflavin, vitamin B-6, dan banyak lagi.

BACA JUGA:  Inovasi Terbaru Tsubaki Indonesia, Beri Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan Rambut

Ahli diet Melissa Mitri mengatakan tidak sepenuhnya jelas dari mana asal-usul tren minum lemon di pagi hari.

"Ketika sebuah penelitian Jepang tahun 2008 mengaitkan antioksidan dalam lemon dengan penurunan berat badan (pada tikus), minat publik terhadap minuman lemon ini meningkat," jelas Mitri.

BACA JUGA:  Manfaat Jus Elderberry, Rahasia Alami Menurunkan Berat Badan

Beberapa orang percaya bahwa asam dalam lemon "memecah" sel-sel lemak.

Namun, hanya ada sedikit bukti yang mendukung teori ini.

Selain mudah diminum, air lemon juga direkomendasikan para selebritas, seperti Gwenyth Paltrow dan Miranda Kerr.

Alhasil, air lemon menjadi populer sebagai minuman wajib bagi orang yang ingin menurunkan berat badan atau meningkatkan kesehatan. (*)