GenPI.co - Olahraga dapat membuat raga yang sehat, menurunkan risiko stress, dan bisa meningkatkan kesuburan.
Namun, olahraga berlebihan disebut-sebut berisiko sulit hamil.
BACA JUGA: Picu Mual, Apakah Bahaya Ibu Hamil Tidak Makan Nasi Sama Sekali?
Bagaimana bisa akibat kebanyakan olahraga bikin susah hamil? Simak dulu penjelasannya di bawah ini.
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh The American Society for Reproductive Medicine, meneliti lebih dari 3.000 wanita berusia 18 sampai 40 tahun yang sedang mendambakan kehamilan.
Sebelumnya, para wanita tersebut ditanya mengenai rutinitas olahraganya tiap minggu, berapa jam yang mereka habiskan untuk berolahraga, dan berbagai jenis olahraga yang mereka lakukan.
Hasilnya menunjukkan rata-rata peserta yang rutin melakukan olahraga, tapi berat badannya di bawah berat badan normal, membutuhkan waktu lebih lama untuk hamil.
Hal itu berlaku ketika dibandingkan dengan wanita yang berolahraga namun berat badannya sehat seimbang.
Selain itu, PreconceptionWeekly.com juga melaporkan bahwa olahraga ekstrim dapat mengganggu proses hamil dengan menghambat ovulasi atau mengganggu implantasi sel telur yang telah dibuahi.
Menurut laporan di situs web tersebut, terlalu banyak atau terlalu sedikit lemak di tubuh dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon.
Karena sekitar 30% hormon estrogen di tubuh wanita dihasilkan dari sel lemak.
BACA JUGA: Tips Merawat Kecantikan selama hamil
Maka dari itu, dengan mempertahankan berat badan yang sehat dapat membantu wanita menjaga keseimbangan hormonnya, yang mana juga bisa melancarkan proses pembuahan. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News