Khasiat Beras Merah Sangat Dahsyat, Ajaib Untuk Kesehatan

GenPI.co - Beras merah saat ini menjadi salah satu kuliner favorit dalam menu diet sehat untuk menurunkan berat badan.

Masyarakat saat ini mulai menyadari keunggulan beras merah dibandingkan beras biasa yang digunakan sebagai makanan pokok. 

BACA JUGA: Shio Bergelimang Hoki, Bisnis Melejit Panen Uang Dadakan

Nasi putih memang memiliki rasa yang lebih enak daripada nasi merah, tapi beras merah mengandung zat gizi baik yang tidak dipunyai nasi putih. 

Berikut GenPI.co membeber khasiat beras merah untuk kesehatan.

1. Sumber antioksidan

Beras merah merupakan salah satu sumber yang sangat baik untuk antioksidan, kandungan berbagai vitamin dan mineral yang terdapat di dalamnya dapat membantu membuang radikal bebas dalam tubuh.

BACA JUGA: Mandi Air Garam Manfaatnya Sangat Ajaib, Bikin Wanita Ketagihan

2. Menjaga kesehatan tulang

Magnesium merupakan zat selain vitamin D dan kalsium yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi. 

Kandungan nutrisi magnesium juga terdapat pada beras merah sehingga membuatnya dapat membantu kesehatan tulang dan gigi.

3. Menurunkan Berat badan

Banyak orang yang sudah banyak merasakan keampuhan beras merah untuk menurunkan berat badan. 

Selain karena rendahnya kandungan kalori, beras merah sangat efektif mencegah perut buncit atau kelebihan kalori. 

4. Sehat Untuk Pencernaan

Kandungan serat yang tinggi pada beras merah juga menyehatkan pencernaan, sehingga menghindari permasalahan kesehatan yang dapat muncul di kemudian hari. 

Jadi mulai saat ini konsumsilah makanan alami untuk menjaga kesehatan jangka panjang. Serat ini sangat baik untuk usus dan membantu lancarnya metabolisme tubuh.

5. Mengontrol gula darah

Bagi yang menderita diabetes, ada baiknya beralih ke beras merah karena kandungan seratnya sangat tinggi serta kandungan kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan beras putih.

6. Menurunkan kadar kolesterol jahat

Jika mengalami masalah dengan kolesterol atau diabetes, Anda wajib mengonsumsi beras merah di bandingkan tetap mengoonsumsi nasi putih sebagai makanan pokok.

7. Mencegah terjadinya batu empedu

Dalam berbagai penelitian, makanan tinggi serat sangat dikaitkan dengan pencegahan batu empedu. 

Serat sangat mudah dicerna, sehingga membantu dalam menlarutkan sisa makanan untuk membantu membentuk empedu yang sehat.

8. Kemungkinan dapat mencegah kanker

Selenium serta polifenol yang terkandung dalam beras merah di yakini dapat mencegah kanker usus besar. 

Selain itu kandungan serat dan antioksidan yang tinggi tentu dapat membantu tubuh menghindari berbagai jenis kanker yang disebabkan oleh radikal bebas.

Manfaat beras merah cukup baik untuk kesehatan, terutama bagi yang ingin menurunkan berat badan, diabetes, dan menjaga kesehatan jantung.(*)