Nggak Nyangka, Minum Kopi Sebelum Olahraga Efeknya Luar Biasa

GenPI.co - Minum kopi sebelum berolahraga ternyata sangat baik bagi kesehatan tubuh.

Berdasarkan berbagai penelitian, kandungan dalam kopi memberikan efek luar biasa bagi peminumnya sebelum berolahraga.

BACA JUGA: 5 Ramuan Ajaib Ini Khasiatnya Bisa Bikin Diabetes Ambrol

Secara khusus, kopi sangat dianjurkan diminum sebelum seseorang berolahraga pada pagi hari.

Berikut ini tiga manfaat minum kopi sebelum berolahraga:

1. Mencegah Nyeri Otot

Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan University of Illinois di Amerika Serikat (AS), nyeri otot bisa dicegah apabila seseorang minum kopi satu jam sebelum berolahraga.

Para peneliti dari University of Georgia di AS juga menguatkan hasil penelitian itu.

Dalam penelitian disebutkan bahwa minum kopi satu jam sebelum berolahraga bisa mengurangi rasa nyeri hingga 48 persen.

2. Melancarkan Sirkulasi Darah

Ingin melancarkan sirkulasi darah sebelum berolahraga? Anda sebaiknya minum kopi.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan tim dari University of Ryukyus di Jepang, minum kopi mampu melancarkan sirkulasi darah hingga 30 persen.

Jaringan otot dan tulang akan mendapatkan suplai oksigen dan sel darah putih apabila aliran darah makin lancar.

3. Meningkatkan Ketahanan Fisik

Minum kopi sebelum berolahraga ternyata bisa membantu meningkatkan ketahanan fisik seseorang.

BACA JUGA: Ramuan Bawang Putih Campur Jahe, Khasiatnya Sungguh Ajaib

Penelitian yang dterbitkan dalam Journal of Applied Physiology menyebutkan seseorang yang minum kopi sebelum berolahraga tidak akan gampang lelah.

Sebab, kafein dalam kopi bermanfaat menyegarkan pikiran dan membuat seseorang lebih bertenaga. (hellosehat)