Minum Teh Memang Nikmat, Tapi Dampaknya Buruk Jika Berlebihan

GenPI.co - Teh merupakan salah satu minuman paling umum di Indonesia dan seringkali dijadikan sebagai pengganti kopi.

Minuman ini disebut memiliki berbagai khasiat untuk kesehatan, mulai dari mengurangi stres hingga menjaga kesehatan jantung.

BACA JUGA: Ajaib! Rutin Minum Teh Ternyata Khasiatnya Sangat Dahsyat

Meski demikian, teh juga bisa memberikan dampak buruk bagi kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut 4 dampak buruk dari mengonsumsi teh secara berlebihan.

1. Gangguan tidur

Teh memiliki kandungan kafein yang mampu memengaruhi hormon melatonin yang dapat mengatur siklus tidur.

Maka dari itu, terlalu banyak mengonsumsi teh bisa menimbulkan imsomnia dan dapat merusak kualitas tidur.

2. Mual

Minum teh secara berlebihan bisa memicu rasa mual, karena kandungan tanin di dalamnya.

Kandungan tanin dalam jumlah yang berlebihan dapat mengiritasi jaringan pencernaan, serta menghasilkan rasa mual dan kembung.

3. Penyerapan nutrisi rendah

Kandungan kafein yang terdapat di dalam teh bisa menghambat penyerapan nutrisi pada pencernaan jika dikonsumsi secara berlebihan.

Maka dari itu, dianjurkan untuk tidak meminum teh sembari atau setelah makan.

BACA JUGA: Simsalabim, Batang Serai Dicampur Air Teh Khasiatnya Dahsyat

4. Meningkatkan kecemasan

Mengonsumsi teh secara berlebihan juga bisa meninbulkan kecemasan. 

Ini merupakan efek yang ditimbulkan jika terlalu banyak mengonsumsi kafein. (*)