Cuaca Tak Bersahabat, Minum Infused Water Bikin Sehat

GenPI.co - Salah satu minuman sehat yang dapat dikonsumsi untuk memperkuat antibodi adalah infused water. Air mineral yang terdiri dari potongan buah segar seperti lemon dan strawberry ini memiliki kandungan vitamin tinggi yang cocok untuk diet.

Apalagi di tengah cuaca yang kurang bersahabat, minum 1 liter infused water dipercat membuat tubuh terhindar dari virus berbahaya penyebab penyakit. Selebihnya, berikut 4 manfaat air infuse seperti dilansir dari healthy guide.

BACA JUGA: 4 Khasiat Infused Water yang Tak Diketahui

Perkuat Sistem Imun Tubuh

Infused water mangandung campuran buah dan sayur yang mengandung banyak vitamin. Beberapa di antaranya mengandung jenis vitamin yang larut dalam air. 

Sehingga, ketika dipakai untuk membuat infused water, vitamin ini berguna untuk memperkuat sistem imun tubuh.

Nah, ini salah satu cara lebih sehat memenuhi kebutuhan vitamin Anda jika dibandingkan dengan mengonsumsi minuman ringan yang diklaim bervitamin tetapi juga mengandung gula tambahan.

Menurunkan berat badan

Air lemon menjadi salah satu racikan yang dipercaya bisa menurunkan berat badan karena buah satu ini mengandung pektin, yaitu jenis serat yang bisa memberikan rasa kenyang dan tahan lama.

Satu buah lemon yang berukuran sedang hanya mengandung 2 gram serat. Jika diperas atau dipotong-potong untuk diolah menjadi minuman, kandungan serat yang masuk ke dalam tubuh pun akan lebih sedikit lagi. 

Akan tetapi jika dibanding dengan teh atau kopi, air lemon memang bisa jadi pilihan minuman yang jauh lebih sehat.

Mencegah penuaan kulit

Buah-buahan yang sering digunakan dalam infused water biasanya yang kaya akan kandungan antioksidan dan vitamin C. Itulah mengapa banyak orang memilih buah jeruk, lemon, stroberi, kiwi, apel dan lain sebagainya untuk campuran infused water.

Berbagai buah dan sayur yang kaya antioksidan dan vitamin C memang memberikan banyak manfaat untuk kesehatan kulit, termasuk untuk menghambat penuaan kulit. 

Kedua senyawa tersebut terbukti membantu tubuh untuk memproduksi lebih banyak kolagen guna mengencangkan dan mengenyalkan kulit.

BACA JUGA: Manfaat Infused Water Tak Cuma Buat Olahragawan

Untuk membuang racun dalam tubuh

Manfaat infused water satu ini tak kalah fenomenal. Ya, banyak orang percaya bahwa infused water bermanfaat untuk detoksifikasi alias membuang racun yang menumpuk dalam tubuh dan membantu menurunkan berat badan.

Untuk membantu merangsang mekanisme tersebut supaya tetap berjalan lancar, Anda disarankan memperbanyak minum air putih juga makan lebih banyak sayur dan buah. Jangan lupa, jaga kesehatan ginjal dan hati Anda. 

Dengan begitu tubuh Anda akan secara alami membersihkan semua racun dan produk yang sudah tidak digunakan lagi.(*)