GenPI.co - Sorgum merupakan tanaman berbentuk seperti biji-bijian yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Tanaman ini memiliki banyak nutrisi, serat serta rendah akan gula, sehingga cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes dan orang yang sedang diet.
BACA JUGA: Air Daun Salam Khasiatnya Ajaib, 3 Penyakit Ini Langsung Ambrol!
Sayangnya, masih banyak yang belum mengenal dan mengetaui manfaat dari sorgum.
Berikut ini 5 manfaat sorgum untuk kesehatan.
1. Menjaga kesehatan jantung
Sorgum kaya akan anti-oksidan, zat besi, vitamin B dan E, sehingga mampu menurunkan kadar kolestrol jahat yang ada di dalam tubuh.
Dengan demikian, mengonsumsi sorgum secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
2. Mengatasi gangguan pencernaan
Sama seperti jenis tanaman serelia lainnya, sorgum menyimpan banyak serat yang sangat baik untuk pencernaan.
Sorgum juga berfungsi mengatasi sejumlah gangguan pencernaan, seperti sembelit.
3. Meningkatkan sirkulasi darah
Sorgum kaya akan zat besi dan tembaga yang bermanfaat untuk meningkatkan sirkulasi darah.
Maka dari itu itu, sorgum sangat cocok dikonsumsi pengidap anemia.
4. Baik untuk kesehatan tulang
Kadar magnesiumnya yang tinggi membuat sorgum juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang.
Kadar magnesium yang tinggi berkhasiat untuk membantu meningkatkan penyerapan kalsium yang, membantu pertumbuhan jaringan tulang serta mempecepat penyembuhan tulang.
BACA JUGA: Khasiat Jeruk Kunci Sangat Ajaib, Bikin Penyakit Ini Ambrol
5. Membantu menurunkan berat badan
Sorgum juga menjadi salah satu makanan yang cocok dikonsumsi orang yang sedang diet.
Sebab, kandungan seratnya yang tinggi dapat membuat perut terasa kenyang lebih lama dan memperlancar pencernaan. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News