5 Khasiat Mengonsumsi Buah Kedondong Sungguh Ajaib

GenPI.co - Kedondong merupakan salah satu buah yang dikenal juga dengan ambarella. Buah berwarna kuning keemasan saat matang ini ternyata kaya akan vitamin yang menguntungkan bagi tubuh. 

Dalam buah kedondong ini memiliki beberapa kandungan vitamin dan mineral seperti kalsium, vitamin A, zat besi, vitamin C, serat, protein, lipid atau lemak, asam nukleat, fosfor, gula khususnya sukrosa dan berbagai kandungan penting lainnya. 

BACA JUGA: Ajaib! Rutin Minum Air Rebusan Pare Khasiatnya Sangat Mujarab

Selain itu, buah kedondong juga mengandung mineral penting seperti zat besi dan fosfor.

Berikut GenPI.co membeber manfaat buah kedondong bagi kesehatan tubuh.

1. Sumber antioksidan

Karena kandungan vitamin A tinggi dalam buah kedondong, maka jus buah ini berfungsi sebagai sumber antioksidan yang sangat tinggi. 

Selain vitamin A, dalam buah asam ini juga mengandung vitamin C. Di mana berperan sebagai antioksidan, untuk menangkal radikal bebas baik yang berasal dari oksidasi tubuh ataupun polusi dari luar tubuh.

BACA JUGA: Ajaib! Asam Urat Kronis Ambrol Dengan Minum Rebusan Daun Sirsak

2. Meningkatkan imun tubuh

Kandungan vitamin C yang tinggi di dalam buah kedondong, bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun tubuh. 

Sistem imun yang baik akan membuat tubuh terhindar dari risiko terinfeksi berbagai penyakit.

3. Mencegah penuaan dini

Setiap orang pasti menginginkan kulit yang sehat dan bersinar. Salah satu manfaat buah kedondong ternyata bisa membantu untuk membuat kulit menjadi glowing.

Sebab, buah ini mengandung vitamin C yang sangat penting untuk pembentukan kolagen. 

Kandungan Vitamin C dalam kedondong, juga dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan penuaan dini. 

4. Mencegah anemia

Kedondong merupakan buah yang memiliki sumber zat besi. Zat besi sangat penting dalam pembentukan sel darah merah. Kekurangan zat besi dalam tubuh sering menyebabkan anemia.

5. Menyehatkan mata

Buah kedondong mengandung vitamin A cukup tinggi yang dapat membantu melindungi kesehatan mata. 

Selain itu, mengonsumsi buah kedondong dengan rutin juga bisa mencegah kerusakan pada retina dan mencegah katarak.(*)