Ini 3 Kelebihan Olahraga di Rumah dibandingkan Gym, Kantong Tak Cepat Bolong!

GenPI.co - Ini dia kelebihan olahraga di rumah dibandingkan di gym.

Gym adalah salah satu tempat tujuan orang yang ingin olahraga. Namun, kamu pun bisa olahraga di rumah tanpa harus ke gym.

Banyak kelompok masyarakat yang lebih cocok untuk melakukan olahraga di rumah, seperti lansia atau orang dengan masalah kesehatan tertentu.

BACA JUGA:  Ini 3 Manfaat Olahraga Tabata, Bisa Kardio Tanpa Harus ke Gym!

Jenis olahraga untuk dilakukan di rumah pun banyak, mulai dari yoga, tai chi, tabata, hingga latihan keseimbangan bagi para penderita radang sendi.

Berikut ini tiga kelebihan olahraga di rumah yang tak bisa kamu dapatkan di gym.

1. Kantong tak cepat bolong

BACA JUGA:  Apakah Olahraga yang Ampuh Harus Bikin Badan Sakit?

Perbedaan yang paling terlihat antara olahraga di rumah dan di gym tentu terkait biaya.

Jika melakukan olahraga di rumah, kamu tak perlu mengeluarkan biaya berlangganan layaknya yang dilakukan para member gym.

BACA JUGA:  Olahraga Baik untuk Kesehatan Jiwa, Dokter Sebut Bisa Mengatasi Stres

Kamu bahkan bisa memilih olahraga yang tak perlu banyak alat, seperti jogging, push up, atau sit up.

2. Lebih nyaman

Banyak orang yang tak merasa nyaman berolahraga di tempat ramai.

Oleh karena itu, mereka tentu akan merasa lebih nyaman berolahraga di rumah.

3. Lebih bebas

Di rumah, kamu bisa lebih bebas memilih olahraga yang ingin kamu lakukan.

Kamu bisa memilih aktivitas indoor atau outdoor. Untuk indoor, kamu bisa melakukan senam aerobik dan tabata.

Sementara itu, untuk outdoor, kamu bisa jogging, bersepeda, atau berenang.

Kamu bahkan bisa menggabungkan beberapa jenis olahraga dalam sekali latihan, sehingga bisa lebih hemat waktu. (hellosehat)