GenPI.co 
GenPI.co - Banyak orang kerap merasakan badan sakit setelah berolahraga.
Hal itu bahkan dinilai sebagai salah satu tanda bahwa olahraga yang dilakukan telah sukses.
Namun, apakah merasakan sakit di badan setelah berolahraga sebenarnya wajar?
BACA JUGA: Saya Punya Pekerjaan yang Padat, Bagaimana Cara Mengatur Waktu untuk Olahraga?
Dilansir dari Hello Sehat, sakit yang dirasakan setelah olahraga kemungkinan disebabkan oleh sel-sel otot yang mengalami kerusakan.
Kerusakan sel itu itu dinamai Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS) dan terbilang kondisi yang normal.
BACA JUGA: 3 Tanda Olahraga yang Kamu Lakukan Berhasil
Semua orang bisa merasakan sakit di badan setelah olahraga, bahkan para atlet profesional sekalipun.
DOMS menandakan bahwa otot mulai menyesuaikan tekanan selama latihan.
BACA JUGA: Melanie Putria Bagikan 5 Tips Olahraga Secara Optimal
Gerakan olahraga bisa membuat serabut otot pecah. Namun, otot akan beradaptasi untuk memperbaiki serabut-serabut tersebut menjadi lebih kuat.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
